Η φιλία δεν είναι μια ζώνη ασφαλείας —είναι μια εστία πυρκαγιάς.

Ένα πολύ αληθινό κείμενο, για μια πολύ βαθιά αλήθεια. Ο αληθινός φίλος είναι επικίνδυνος, δεν μπορείς να του κρυφτείς, δεν μπορείς να σου κρυφτείς. Θα σε καθρεφτίσει, θα σε ξεσκεπάσει, θα σε μαρτυρήσει, θα σε ξεβολεύσει και θα σπάει κατ' εξακολούθηση την βιτρίνα σου. Εξού και οι περισσότεροι δεν αντέχουν τέτοιες φιλίες και απομακρύνονται όσο εσύ, προχωράς στην αλήθεια σου. 

Συνέχισε να προχωράς, να τιμάς την αληθινή φιλία με τον εαυτό σου και οι αληθινοί φίλοι που σου μοιάζουν και τολμούν, θα εμφανιστούν μπροστά σε νέες μορφές.

Η πιο επικίνδυνη μορφή μοναξιάς δεν είναι αυτή της απομόνωσης, αλλά εκείνη της εγγύτητας με τους λάθος ανθρώπους. Ζούμε μέσα σ’ έναν κορεσμένο κόσμο από σχέσεις που δεν είναι σχέσεις, επαφές που δεν είναι πρόσωπα, και φίλους που δεν είναι φίλοι. Το δίκτυο είναι πυκνό, αλλά το βλέμμα αραιώνει.

Η αγάπη μπορεί να τελειώσει, η φιλία όμως δεν τελειώνει ποτέ

O άνθρωπος έχει τρία κέντρα. 

Το κέντρο της ζωής βρίσκεται στον αφαλό, το κέντρο των συναισθημάτων βρίσκεται στην καρδιά και το κέντρο της σκέψης βρίσκεται στο νου. Η σκέψη είναι το πιο εξωτερικό από αυτά τα τρία κέντρα. Το επόμενο σε βά­θος κέντρο είναι αυτό των συναισθημάτων και ακόμη βαθύτερα από αυτό, βρίσκεται το κέντρο της ύπαρξης.

Μπορεί να νομίζεις πως αν σταματήσει η καρδιά, τό­τε σταματάει επίσης και η ζωτική ενέργεια. Τώρα όμως οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο Συμπέρασμα ότι ο άνθρωπος συνεχίζει να ζει έξι λεπτά ακόμη, αφού σταματήσει να χτυπάει η καρδιά. Όταν τελειώσει η σύνδεση με την καρδιά, το κέντρο της ζωής, στον αφαλό, παραμένει ενεργό για έξι ακόμη λεπτά. Αν μέσα σ' αυτά τα έξι λεπτά μπορέσει η καρδιά να λειτουργήσει και πάλι ή μπορεί να μεταμοσχευτεί μια καινούργια καρδιά, ο άνθρωπος θα συνεχίσει να ζει. Αν όμως η ζωή έχει φύγει από το κέντρο του αφαλού, τότε δεν θα επιτευχθεί τίποτα, με τη μεταμόσχευση καινούργιας καρδιάς. 

Κανένας δεν θέλει να είναι φίλος κάποιου που είναι μίζερος και αρνητικός

Όλοι προσπαθούν να είναι καλύτεροι άνθρωποι, ευγενικοί, στοργικοί, συμπονετικοί. Για ορισμένους ανθρώπους όμως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Υπάρχουν πολλές συμπεριφορές ή κακές συνήθειες που κάνουν όσους τις υιοθετούν να μοιάζουν αντιπαθητικοί, ενοχλητικοί και άτομα προς αποφυγή. Θα βρείτε μερικά από αυτά τα χαρακτηριστικά παρακάτω και αν τύχει και διαπιστώσετε πως διαθέτετε ορισμένα από αυτά – ξεφορτωθείτε τα! Μπορεί μόλις το κάνετε, να δείτε τον κύκλο των φίλων σας να μεγαλώνει.

1. Είστε απορροφημένοι από τον εαυτό σας

Πολύ άνθρωποι το κάνουν αυτό χωρίς να το αντιλαμβάνονται. Επικεντρώνονται αποκλειστικά και μόνο στον εαυτό τους, μιλάνε μόνο για τον εαυτό τους και συχνά δεν τους ενδιαφέρει αν έχουν και οι άλλοι γύρω τους κάτι να πουν. Νομίζουν πως μόνο οι ίδιοι έχουν σημασία. Αν αυτοί είστε εσείς, τότε είναι καιρός να αλλάξετε. Κανένας δεν θέλει για φίλο κάποιον που νοιάζεται μονάχα για τον εαυτό του.

Συμπαρασταθείτε στον φόβο του άλλου

Πως θα βοηθήσετε κάποιον που φοβάται; 
.

Σεβαστείτε το συναίσθημά του. 

.Μη γελοιοποιήσετε ποτέ τον φόβο. 

.Ακούστε τον χωρίς να αναζητάτε λύσεις.

.Μην προσπαθήσετε να τον λογικέψετε 

.Μην προσπαθήσετε να  του δώσετε συμβουλές. 

.Μη θελήσετε να τον καθησυχάσετε να διώξετε τον τρόμο του, αφήστε τον πρώτα να τον ζήσει. 

Το πρώτο που χρειάζεται είναι να αισθανθεί αποδεκτός μαζί με το συναίσθημά του. Εμπιστευτείτε τις ικανότητες του να βρει τις δικές του λύσεις. 

Κατόπιν, με τη βοήθεια της συζήτησης και των ξεκάθαρων ερωτήσεων, βοηθήστε τον να μιλήσει γι’ αυτό που αισθάνεται. Τα λόγια επιτρέπουν να αποστασιοποιηθούμε από το ανεπεξέργαστο συναίσθημα. Καθώς θα μιλά, θα συνειδητοποιήσει τι είναι αυτό που προκάλεσε την αγωνία του. 

Μην απολογείσαι για τίποτα εάν ξέρεις ότι έκανες το σωστό.

Μην απολογείσαι ποτέ για το δίκιο σου, μην έρχεσαι στη θέση να χρωστάς την αγάπη που έδωσες… 

Μεταξύ φίλων μπορεί και να υπάρξουν παρεξηγήσεις. Σε μια παρέα όμως δεν πρέπει να αποκόπτεται κανένας αν πρώτα δεν έχει αποδειχτεί η «ενοχή» του. 

Αν και... ποιος ορίζει τι είναι η ενοχή; 

Ποιος είναι αυτός που αποφασίζει πότε μια συμπεριφορά είναι παρεμβατική και πρέπει να αντιμετωπιστεί; Αυτό που για μένα είναι σωστό αυτόματα γίνεται και για σένα; Και αν από την άλλη εγώ δε συμφωνώ με τις απόψεις σου περί ηθικής; Ο σωστός φίλος οφείλει να εξετάσει την άποψη και των δύο, ή όσων εμπλέκονται και ύστερα να συμπεράνει αντικειμενικά και αμέριστα ποιος έσφαλε και αδίκησε. Δε πρέπει να πάρει θέση αν δεν του ζητηθεί. Αν όμως δει την αδικία πρέπει να επέμβει και να βάλει τα πράγματα στην θέση τους. Πρέπει να αποκαταστήσει την τάξη των πραγμάτων και να δώσει το δίκιο σε αυτόν από τον οποίον το στέρησαν.

7 σημάδια για να αναγνωρίσεις τις τοξικές φιλίες σου...

Είχατε ποτέ μια τοξική φιλία; Εγώ ναι και σχεδόν με κατέστρεψε. Μου πήρε χρόνο προτού να τελειώσω αυτή τη σχέση οριστικά και να αποκαταστήσω την υγεία μου. Έμαθα επίσης κάποια πράγματα κατά τη διάρκεια κι έτσι δεν θα επαναλάβω ξανά τα ίδια λάθη.

Οι τοξικές φιλίες είναι κακές για την υγεία. Μέχρι να μπεις στα ενήλικα χρόνια σου θα έχεις δημιουργήσει περισσότερες από μια. Ίσως να είσαι τύπος που προσελκύει τέτοιου είδους φιλίες, μερικοί άνθρωποι το έχουν στο αίμα τους. Έχουν ένα ενεργό τσιπάκι διάσωσης στον εγκέφαλό τους και δεν μπορούν να αντισταθούν. Μήπως είσαι κι εσύ ένας από αυτούς;

Η τοξικότητα είναι συνώνυμο του δηλητηριώδους, θανατηφόρου, ανθυγιεινού. Το σύστημά σου δεν είναι φτιαγμένο για να συνυπάρχει με οτιδήποτε τοξικό. Αν ακούσεις το ένστικτό σου θα σε προειδοποιήσει πως ο φίλος που διάλεξες είναι κακός για τη νοητική σου υγεία. Παρακάτω θα βρεις 7 σημάδια πως έχεις μια τοξική φίλη.

Η έννοια της πραγματικής φιλίας

Ιωάννα Γκανέτσα

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που αγαπούν και ενίοτε ερωτοτροπούν με τις λέξεις δεν συνηθίζει να κάνει εκπτώσεις στη χρήση τους.

Λατρεύει να τις χρησιμοποιεί με ακρίβεια και εννοώντας κάθε μία από αυτές, όσο μικρές ή ασήμαντες μπορεί να φαίνονται.

Εκείνοι που σέβονται τις λέξεις και τη σημασία τους, λοιπόν, είναι φειδωλοί στη χρήση προσδιορισμών και εννοιών με βαρύτητα. Σπανίως θα τους ακούσεις, για παράδειγμα, να συστήνουν κάποιον χρησιμοποιώντας τη λέξη «φίλος».

Όταν όμως το κάνουν να είσαι βέβαιος πως ο χαρακτηρισμός είναι απόσταγμα του χρόνου σχέσης και αλληλεπίδρασης και πως μιλούν για κάποιον που συνειδητά έχουν επιλέξει να υπάρχει στη ζωή τους γιατί τα προτερήματα, τα ελαττώματα και τα βιώματα τους τα βρήκαν. Κι αν δεν είσαι εσύ σίγουρος, είναι εκείνοι κι αυτό είναι αρκετό.

Ενσυναίσθηση, όταν αγγίζονται οι ψυχές

Πόσες φορές έχουμε θελήσει να μοιραστούμε με κάποιο δικό μας πρόσωπο το άγχος, την θλίψη μας, την αγωνία μας, τον πόνο που μας προκαλεί μια κατάσταση και αυτό που έχουμε εισπράξει είναι συμβουλές, κριτική, επίπληξη, ερμηνεία, κήρυγμα, καθησυχασμό, απειλή ή μια ελαφριά αντιμετώπιση της κατάστασης και των συναισθημάτων μας... 

Πόσες φορές έχουμε αφήσει τα δάκρυα να κυλήσουν από τα μάτια μας και αυτό που έχουμε συναντήσει είναι αμφισβήτηση, θυμό, υπεκφυγή, απαίτηση, έλλειψη αποδοχής, ανάλυση και λύσεις που δεν είναι καθόλου μα καθόλου κατάλληλες για μας....

Μυαλουδίλα και μόνο μυαλουδίλα.... 

Και η ενσυναίσθηση, η κατανόηση παγωμένες κάπου εκεί στην άκρη του μυαλού ή ακόμα καταχωνιασμένες στο μπαούλο της ανυπαρξίας...

10 Χρυσοί κανόνες για επιτυχημένη Επικοινωνία

Όλοι ξέρουμε τον τρόπο που μπορούμε να επικοινωνήσουμε με τους άλλους ανθρώπους. Όμως κάτι γίνεται, κάποια στιγμή και ξεχνάμε τα πάντα.  

Γι’ αυτό, είναι καλό πότε- πότε να ξαναθυμόμαστε κάποιους «κανόνες» που μας επιτρέπουν να έχουμε μεταξύ μας καλύτερη επικοινωνία.

Είναι σημαντικό σε κάθε μορφή επικοινωνίας να Θεωρήσεις ότι ο άλλος έχει καλές προθέσεις και ότι πρόκειται να δώσει τον καλύτερο εαυτό του. Έτσι θα αποφύγεις να μπεις επιθετικά ή αμυντικά στην μεταξύ σας επικοινωνία και θα είσαι έτοιμος κι εσύ να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου.

10 Χρυσοί κανόνες για  επιτυχημένη Επικοινωνία  

v Προτού μιλήσεις ξεκαθάρισε το τι θέλεις μέσα σου. Νιώσε τι επιζητάς ώστε να μπορέσεις να είσαι συ­γκεκριμένος στο λόγο σου και να παρουσιάσεις με ακρίβεια τη θέση σου.

Άφησε τους φίλους σου στην ησυχία τους

Όταν κάτι λειτουργεί για μας, συχνά επιθυμούμε να το μοιραστούμε με τους δικούς μας ανθρώπους και τις περισσότερες φορές επιμένουμε να το δοκιμάσουν και εκείνοι. Βλέποντας ίσως με καθαρότερο μάτι από εκείνους τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στη ζωή τους αποφασίζουμε πως χρειάζονται ¨αλλαγές¨. 

Αρχίζουμε λοιπόν να τους πιέζουμε με ¨ειδικούς¨ τρόπους για να το καταφέρουν. Έτσι μιλάμε μαζί τους για ¨θέματα¨ ψυχής, τους κάνουμε δώρο βιβλία ή τους κάνουμε δώρο θεραπείες περιμένοντας να ανταποκριθούν σε αυτό το δώρο ζωής που τους κάνουμε. Όλα αυτά είναι πολύ όμορφα όμως εδώ τίθεται μια ερώτηση. 
Οι φίλοι μας, οι δικοί μας άνθρωποι, είναι έτοιμοι να αλλάξουν; Είναι έτοιμοι να αντικρύσουν τον κατασκευασμένο εαυτό τους και την αλήθεια τους;

Πως συμπεριφέρεται ένας πραγματικός φίλος

«Οι σύντροφοι έρχονται και παρέρχονται, οι αληθινοί φίλοι όμως μένουν για πάντα…»

Πόσες φορές το έχεις ακούσει αυτό στη ζωή σου και πόσες φορές συμφώνησες με αυτό! Οι φίλοι είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής μας. Είναι εκείνοι με τους οποίους μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας, τα μυστικά μας, τον εαυτό μας. Είναι εκείνοι που θέλουμε να είναι δίπλα μας όχι μόνο στη χαρά μας αλλά και στη λύπη μας. Είναι εκείνοι που μπορούν να μας ακούσουν, να σκουπίσουν τα δάκρυα μας, να τονώσουν το ηθικό μας και να μας υπενθυμίσουν την αξία μας. 

Πως όμως μπορούμε να ξεχωρίσουμε τους ¨αληθινούς¨ φίλους από εκείνους που χρίζονται τον τίτλο του ¨φίλου¨ και απλά περιφέρονται στη ζωή μας; Ο τρόπος είναι απλός. Υπάρχουν κάποια ¨σημάδια¨ που κάνουν τους καλούς φίλους να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους.



Οι πραγματικοί φίλοι:
Μας υπενθυμίζουν πάντα την αξία μας: Όλοι μας έχουμε βρεθεί μπροστά σε κάποια δύσκολη κατάσταση που αμφισβητήσαμε τα ταλέντα μας, τις ικανότητες μας, την δύναμη μας και γεμίσαμε ανασφάλεια και φόβο με την σκέψη ότι δεν πρόκειται να τα καταφέρουμε. Ο πραγματικός φίλος ακόμα κι αν εμείς χάσαμε την πίστη στον εαυτό μας είναι εκεί για να μας υπενθυμίσει την αξία μας με τα λόγια του, το βλέμμα του, τις πράξεις του. Είναι εκεί για να μας τονώσει το ηθικό, να μας κάνει να επαναπροσδιορίσουμε την αξία μας και να προχωρήσουμε θαρρετά διεκδικώντας αυτά που πριν λίγο μας φάνταζαν ακατόρθωτα.

Είναι στη ζωή μας με αποδοχή και κατανόηση: Ο πραγματικός φίλος ξέρει να αγαπά, να αποδέχεται και να κατανοεί. Μπαίνει μέσα στη φιλία ξεχνώντας το ¨Εγώ¨ του, έχοντας βαθιά επαφή μαζί σου, προσφέροντας σου το ¨δώρο¨ της συμπόνιας. Ο πραγματικός φίλος ακούει, συμπάσχει και συμμετέχει χωρίς κριτική σε κάθε συνθήκη, χαράς ή λύπης. Έχει παρουσία ανεξαρτήτου απόστασης και είναι πάντα εκεί όταν τον χρειαστείς.

Ξέρουν να ακούν με την καρδιά τους: Τον πραγματικό φίλο δεν τον ενδιαφέρει να μιλήσει για τα δικά του όταν σε νιώθει ότι είσαι αποδυναμωμένος και ότι χρειάζεσαι χρόνο για να μιλήσεις, να συνειδητοποιήσεις… Σε αφήνει να ακούσεις τη φωνή σου και με μια λέξη, μια φράση σε βοηθά να ξεδιαλύνεις μέσα στο μυαλό σου τις μπλεγμένες σου σκέψεις. Όμως ποτέ δεν καθοδηγεί, δεν χειραγωγεί και δεν επιμένει ότι εκείνος ξέρει καλύτερα από εσένα αυτό που χρειάζεσαι εσύ. Έχει πάντα σεβασμό στην ύπαρξη σου και πίστη στις δυνατότητες σου…

Δεν είναι κόλακες: Οι πληγές μας τις περισσότερες φορές δεν είναι ο αντικειμενικός κριτής των καταστάσεων και ο πραγματικός φίλος μπορεί πάντα με τη γλώσσα της αλήθειας να μας μιλήσει για τις σωστές και τις λάθος επιλογές μας, χωρίς να μας κρίνει ή να μας κατακρίνει, έχοντας σαν στόχο, να δούμε μέσα σε όλα αυτά, εμείς τον εαυτό μας και να γίνουμε πιο συνειδητοί άνθρωποι. 

Είναι στηρίγματα αγάπης στη δυσκολία μας: Ο καλός φίλος βρίσκεται δίπλα μας με την αγκαλιά του, το χάδι του, το χαμόγελο του, την υποστήριξη του, με τον καθησυχαστικό του λόγο ή ακόμη και με έναν ανατρεπτικό λόγο που θα μας ταρακουνήσει… πάντα όμως με κατανόηση και συμπόνια γιατί μπορεί να μας συναισθανθεί σε βαθύτερο επίπεδο…

Φροντίζουν να μας επαναφέρουν στο τώρα: Ο πραγματικός φίλος έχει τον κατάλληλο τρόπο για να μας μεταφέρει από τα ¨συννεφάκια¨ μας στη γη και να μας θυμίσει πως είναι να πατάμε στα πόδια μας και να προχωράμε συνειδητά στη ζωή μας…

Δεν αλλάζουν όταν αλλάζει η ζωή τους: Μια καινούρια σχέση, μια καινούρια δουλειά, ένας καινούριος στόχος, μια οικογένεια δεν αλλάζει την συμπεριφορά ενός πραγματικού φίλου απέναντι μας. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι η αγάπη δεν είναι ποσοτική αλλά ποιοτική κι ακόμα κι αν έχει μπλέξει στη χαοτική καθημερινότητα πάντα η καρδιά του έχει τον τρόπο να νιώσει αν εμείς σήμερα τον χρειαζόμαστε…

Ξέρουν να συγχωρούν και να κατανοούν: Κανένας μας δεν μπορεί να έχει άμεμπτη συμπεριφορά. Ο καλός φίλος γνωρίζει πότε να μιλήσει, πότε να σωπάσει, πότε να δώσει χρόνο και πότε να σε προσεγγίσει με την ειλικρίνεια της καρδιάς του…

Μας βοηθάνε να εξελισσόμαστε: Ο πραγματικός φίλος μας απλώνει το χέρι για να μας ξεκολλήσει από μια βαλτωμένη ζωή που προκύπτει από πληγές του παρελθόντος. Μας κάνει να επαναπροσδιορίσουμε την αξία μας, να πιστέψουμε πάλι στον εαυτό μας ώστε να ξαναβρούμε την δύναμη μέσα μας και να βαδίσουμε προς τον δρόμο της ολοκλήρωσης μας…

Η αγάπη των πραγματικών φιλών πάντα θα μας προσφέρεται και θα μας χαρίζεται αρκεί να μην ξεχνάμε ότι με τον ίδιο τρόπο χρειάζεται να τους αγαπάμε, να τους πιστεύουμε, να τους ακούμε και να τους δίνουμε φτερά να πετάνε…
Μια φιλία χτίζεται καθημερινά και σφραγίζεται με την βαθιά αγάπη όταν είμαστε το ίδιο ειλικρινείς και ανοικτοί απέναντι τους, έτοιμοι, να μοιραστούμε μαζί τους θησαυρούς της ψυχής μας…

namaste

despoina palamari