ΓΡΑΜΜΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ

Σου γράφω με αφορμή το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς.

Φέτος, θα είμαι πιο κοντά σου. 

Θα σε προσέχω πιο πολύ. Θα σε αγαπάω πιο πολύ.

Μαζί θα περπατάμε ή θα τρέχουμε τα πρωινά ή τα βράδια, ή όποτε εσύ γουστάρεις. Ζωή είναι η κίνηση. Θα την κάνουμε είτε έχουμε παρέα, είτε δεν έχουμε.

Μου αρέσει κι όταν δεν έχουμε παρέα. Με κάνει να νιώθω πιο κοντά σου. Φέτος θέλω να περνάμε πιο πολύ χρόνο οι δυο μας. Να σκεφτόμαστε, να συζητάμε, ή απλά να κωλοβαράμε. Να ανοίγουμε λιγότερο την τηλεόραση και τo FB.

Μη σπαταλάς τη ζωή σου ξοδεύοντας τον Εαυτό σου...

Αν αγαπάς τον εαυτό σου τότε χρειάζεται να ξέρεις ποια είναι τα δικαιώματα και ποιες οι υποχρεώσεις σου απέναντί του ώστε να γίνεται πιο πλούσια η ζωή σου καθημερινά.

Το ναι και το όχι στη ζωή μας είναι επιλογή κι όχι υποχρέωση. Χρειάζεται να ξέρεις ποιος είσαι, τι θέλεις και να έχεις το θάρρος να εκφράσεις την αλήθεια σου. Ποτέ μην δέχεσαι να κάνεις κάτι που δεν θέλεις και ποτέ να μην πιέζεις να κάνει κάποιος «κάτι» αν πραγματικά δεν το επιθυμεί. Μην αναλαμβάνεις την ευθύνη κανενός άλλου παρά μόνο του εαυτού σου!

Μόνο αγάπη υπάρχει. "Γι’ αυτό είσαι εδώ."

Να σε αγαπάς 

Να κάνεις παρέα με τους καλύτερους. 
Αυτούς που έχουν κάτι παραπάνω από σένα. Αυτό που θέλεις. Μην τους φοβάσαι. Μην τους ζηλεύεις. Αυτοί θα σε πάνε παραπάνω. Γίνεσαι αυτός που κάνεις παρέα. Βάλε τον πήχη ψηλά.

Να χαίρεσαι με τη χαρά του άλλου.

Να πίνεις μπόλικο νερό. Και να αναπνέεις βαθιά. 
Να φουσκώνει η κοιλιά σου όταν το κάνεις. Κι ας μην είναι της μόδας.

Να αγαπάς τον εαυτό σου

Να αγαπάς τον εαυτό σου. 
Να του χαρίζεις αγκαλιές και χάδια και να τον φροντίζεις. Για να ξέρει τι επιτρέπεται στους άλλους, όχι λιγότερα, και σε αυτούς να δίνει τα πιο πολλά, τα πιο ιδιαίτερα και τα πιο ξεχωριστά.

Να αγαπάς τον εαυτό σου. 
Να του προσφέρεις ταξίδια, από αυτά που κάνεις με κλειστά μάτια. Να τον αφήνεις να ταξιδεύει με όλες του τις αισθήσεις. Να μυρίζει μυρωδιές, να γεύεται γεύσεις, να βλέπει εικόνες, να αγγίζει σώματα και να ακούει μελωδίες που κανείς δεν μύρισε, δεν γεύτηκε, δεν είδε, δεν άγγιξε και δεν άκουσε… γιατί είναι ο μόνος που κατάφερε να ταξιδέψει ως εκεί.

Ποιος σου είπε ότι αγάπη σημαίνει να ανέχεσαι και να υπομένεις τη συμπεριφορά των άλλων;

Συχνά έχουμε μια λανθασμένη εντύπωση για το τι ακριβώς είναι αγάπη και τι σημαίνει αγαπάω τον εαυτό μου (αυτοαγάπη) και κατ’ επέκταση Αγαπώ τη Ζωή μου.

Θέλοντας να φωτίσω τις ασάφειες και τις ανακρίβειες που κατά καιρούς φτάνουν στα αυτιά μου μοιράζομαι μαζί σας το παρακάτω κείμενο από το βιβλίο «Το Μυστικό Του Μαγνήτη Της Καρδιάς» του Ruediger Schache

Η συχνά κακώς εννοούμενη αγάπη

Πού στο Σύμπαν είναι γραμμένο ότι αγάπη σημαίνει να ανέχεσαι και να υπομένεις τη συμπεριφορά των άλλων;

Ναι, αγάπη σημαίνει να δέχεσαι τον άλλο όπως είναι, αλλά ση­μαίνει επίσης και να εκτιμάς το δώρο της δικής σου ζωής τό­σο ώστε να μην απαρνιέσαι τον εαυτό σου.

Πού είναι γραμμένο ότι δεν επιτρέπεται να πληγώνουμε κανέναν με τις αποφάσεις που παίρνουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό;

Η Ζωή είναι σήμερα. Είναι Τώρα. Δεύτερη ζωή δεν έχει...

Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία; Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;

Μούτρα. Νʼ αντικρίζεις τη ζωή με μούτρα. Τη μέρα, την κάθε σου μέρα. Να περιμένεις την Παρασκευή που θα φέρει το Σάββατο και την Κυριακή για να ζήσεις. Κι ύστερα να μη φτάνει ούτε κι αυτό, να χρειάζεται να περιμένεις τις διακοπές. Και μετά ούτε κι αυτές να είναι αρκετές. 
Να περιμένεις μεγάλες στιγμές. Να μην τις επιδιώκεις, να τις περιμένεις.

Κι ύστερα να λες πως είσαι άτυχος και πως η ζωή ήταν άδικη μαζί σου.

Ευγνωμοσύνη για το χαμόγελό μου οφείλω μόνο σε μένα

Σου έδωσε ο Θεός ομορφιά, χαμόγελο… πρέπει να τον ευγνωμονείς γι' αυτό κάθε μέρα… μου είπες πετώντας μια επιφανειακή ατάκα, αναμασώντας δασκαλίστικα λόγια εντυπωσιασμού…

Σε όλους μας ο Θεός έδωσε ομορφιά και χαμόγελο. Το τι τα κάνουμε τα δώρα Του είναι καθαρά δική μας δουλειά. Κι εγώ σαν πολλούς  άλλους γεννήθηκα χαρούμενη όμως περπάτησα θυμωμένη. 
Βλέπεις ο πόνος ήρθε πολύ γρήγορα να με συναντήσει. Πόνος, απώλεια και θλίψη συνόδευαν τα θυμωμένα βήματά μου και έκανα πολύ προσπάθεια να κρατήσω το γέλιο μου, το χαμόγελο μου. 

Έπεφτα, σηκωνόμουνα, ξαναέπεφτα, μάτωνα... σηκωνόμουνα πιο θυμωμένη και προσπαθούσα ακόμα πιο σκληρά. Πολεμούσα τη δυστυχία με όλες μου τις δυνάμεις. Αυτό όμως αντί να πλαταίνει και να φωτίζει το χαμόγελο μου το θάμπωνε… 

Μέχρι που κατάλαβα και βάφτισα τη δυστυχία Πρόκληση. 

Κλείσε τα αυτιά σου στις σειρήνες της δυστυχίας...

Έλεγχος, ανασφάλεια, απαισιοδοξία, πόνος, ματαίωση, ανημπόρια, εξαθλίωση, φονικό, μισός, αναγκαιότητα, μαυρίλα, τρόμος…

Πως σε κάνουν και αισθάνεσαι αυτές οι λέξεις;

Αν κλείσεις τα μάτια, τι εικόνες, τι αίσθηση  σου δημιουργούν;

Ελευθερία, αισιοδοξία, χαρά, δύναμη, δημιουργία, πίστη, αθωότητα, εμπιστοσύνη, κατανόηση, χαλαρότητα, φως, αγάπη…

Αυτές οι λέξεις πως σε κάνουν και αισθάνεσαι;

Κλείσε για άλλη μια φορά τα μάτια και δες  τι εικόνες, τι αίσθηση σου δημιουργούν;

Αν οι πρώτες λέξεις, σου δημιουργούν εικόνες που θλίβουν την ψυχή σου γιατί εξακολουθείς να τις βάζεις στη ζωή σου… Γιατί δεν επιλέγεις την ελαφρότητα και την ανάδυση ψυχής που σου προκαλούν οι δεύτερες εικόνες; 

Η κατανόηση είναι το μυστικό της μεταμόρφωσης.

Νιώθεις θυμό, νιώθεις ζήλια, νιώθεις μίσος, νιώθεις πόθο…

Υπάρχει κάποια τεχνική που να μπορεί να σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς το θυμό, τη ζήλια, το μίσος ή τον σεξουαλικό πόθο; 

Αν αυτά τα πράγματα εξακολουθούν να παραμένουν, ο τρόπος ζωής σου θα παραμένει ίδιος, όπως και πριν. Υπάρχει μόνο ένας τρόπος, ποτέ δεν υπήρξε δεύτερος. Υπάρχει ένας και μοναδικός τρόπος για να καταλάβεις ότι το να είσαι θυμωμένος είναι ανόητο. Παρατήρησε το θυμό σε όλες του τις φάσεις. Να βρίσκεσαι σε ετοιμότητα, για να μη σε πιάσει στον ύπνο, μείνε παρατηρητής, βλέπε κάθε βήμα του θυμού. Και θα εκπλαγείς με το ότι όσο μεγαλώνει η επίγνωση του θυμού, ο θυμός αρχίζει να εξατμίζεται. Και όταν ο θυμός εξαφανιστεί, τότε υπάρχει ειρήνη. Η ειρήνη δεν είναι θετικό επίτευγμα. Όταν το μίσος εξαφανίζεται, υπάρχει αγάπη. Η αγάπη δεν είναι θετικό επίτευγμα. Όταν η ζήλια εξαφανίζεται, υπάρχει μια βαθιά φιλία προς τα πάντα. Προσπάθησε να καταλάβεις...

Μη με προσπερνάς ...

Μη με προσπερνάς ...

Ναι! σε σένα που διαβάζεις αυτές τις αράδες απευθύνομαι...

Θέλω τόσο πολύ να σου μιλήσω, έχω τόσα να σου πω και βρήκα αυτόν τον τρόπο. Έκανα τη φωνή μου λέξεις για να σε συναντήσω...

Είμαι πολύ χαρούμενη που υπάρχω στη ζωή σου. Που μπορώ να νιώθω τη δύναμη της αγάπης σου, που μπορώ να βλέπω τον ήλιο που ακτινοβολείς κι ας με τυφλώνει κάπου, κάπου...

Όμως να ξέρεις χρειάζομαι την επαφή μαζί σου. Να έρχεσαι, να με συναντάς και να βάζεις ήχο στη σιωπή μου, να γίνεσαι ο φάρος στο σκοτάδι μου και η φλόγα στο κερί μου...

Κι εγώ θα ΄μαι πάντα για σένα το πρώτο χαμόγελο, το πρώτο βλέμμα και το πρώτο χάδι αγάπης κάθε φορά που θα ξυπνάς. Κάθε μέρα, όλες τις μέρες της ζωής μας...

Και τα βράδια θα γίνομαι μια άγια προσευχή που θα μερεύει τη σκέψη σου, θα μαλακώνει την ανάσα σου και θα σε σκεπάζει τρυφερά...

Γράμμα από έναν ιδιαίτερο φίλο

ΑΚΟΥΣΕ ΜΕ! 

Σε παρακαλώ Άκουσέ με…

Έχεις ντυθεί τον μανδύα του Αχ! περιφέροντας την δυστυχία σου και φορώντας το στέμμα της αυτολύπησης. Καμαρώνεις μυστικά που ¨γονατίζεις¨. Καμαρώνεις μυστικά που δυστυχείς γιατί έτσι έχεις την ψευδαίσθηση ότι κάτι γίνεται στη ζωή σου. Ότι αφού η Ζωή σε καταδικάζει ίσως σε φοβάται, ίσως είσαι ξεχωριστός… 

Και με αυτόν τον τρόπο επιτρέπεις στα βάσανα να κυριαρχούν και μεγαλώνοντας τη δυστυχία σου μεγαλώνεις και το βαθμό της αξίας σου. Δεν είναι έτσι τα πράγματα. 

Κανένας δεν ενδιαφέρεται για σένα παρά μόνον εγώ. Τη μέρα σου μαζί μου την περνάς. Τα βράδια μαζί μου ξαπλώνεις. Κι εγώ σου λέω ¨Δεν Αντέχω Άλλο¨. Δεν αντέχω άλλο την καταπίεση που μου επιβάλλεις, την μαυρίλα που με ντύνεις και την καταπόνηση που με κερνάς.

Έκλεισες τα μάτια σου κάποια στιγμή να με νιώσεις; 

Όχι! Ποτέ! Με θεωρείς δεδομένο και μου επιβάλλεις την τυραννία σου… 

Η ευτυχία είναι το μστικό της μεταμόρφωσης

Απόσπασμα από το βιβλίο "το φιλί της πεταλούδας" 
της δέσποινας παλαμάρη

«Αν η ζωή σου εξαρτάται από την έγκριση των άλλων τότε η ζωή σου δεν έχει αυθεντικότητα. Ζεις απλώς μια ζωή την οποία την εγκρίνουν οι άλλοι. Τότε η ζωή σου είναι ψεύτικη, κάλπικη και εσύ γίνεσαι δυστυχισμένος, μίζερος, ψεύτικος. Νιώθεις απογοήτευση, νιώθεις ότι η ζωή δεν έχει κανένα νόημα.»

Osho

Η ουσία είναι ότι αν ένας άνθρωπος, βρεθεί σ’ ένα "δρόμο" που περπατώντας τον νιώθει μπλοκαρισμένος, δυστυχισμένος, οι ίδιες οι ιδέες του, οι σκέψεις του, ο τρόπος που λειτουργεί το μυαλό του τον οδήγησαν σε αυτή τη θέση. Αν νιώθει κάποιος ότι το μονοπάτι που περπατά είναι λανθασμένο αυτό που χρειάζεται να κάνει είναι να το εγκαταλείψει.  Απλά να αλλάξει δρόμο…

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος δρόμος. Καθώς περπατά κάποιος δημιουργεί το δικό του μονοπάτι. Η αναζήτηση του γίνεται το μονοπάτι γιατί στην πραγματικότητα ο δρόμος δεν είναι έξω από αυτόν αλλά μέσα του. Ένας εσωτερικός δρόμος που οδηγεί στο κέντρο του, στην ψυχή του. Το δύσκολο είναι να γίνει η αρχή γιατί ο νους με το κάθε τι που είναι παλιό ταιριάζει απόλυτα.

Όταν άρχισα να αγαπώ…

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, κατάλαβα σε τι δύσκολη θέση ερχόταν κάποιος, όταν του επέβαλα τις επιθυμίες μου. Και όταν μάλιστα δεν ήταν η κατάλληλη στιγμή και ούτε ήταν έτοιμος ο άνθρωπος, ακόμα και αν αυτός ήμουν εγώ.

Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ

Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, έπαψα να λαχταρώ για μια άλλη ζωή και έβλεπα γύρω μου ότι τα πάντα μου έλεγαν να μεγαλώσω.

Σήμερα ξέρω ότι αυτό το λέμε ΩΡΙΜΟΤΗΤΑ