Φτιάχνοντας μια φιλική σχέση με το σώμα σου

Δεν μπορείτε να είστε ευγενικοί με κανέναν αν πρώτα δεν είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να αγαπήσετε κανέναν, αν πρώτα δεν αγαπήσετε το σώμα σας, που δεν είναι κάτι ξεχωριστό από την ψυχή σας. Είναι ο ναός του πνεύματός σας και χρειάζεται να του φέρεστε με ευγένεια.

Κάποιοι ίσως δεν ξέρετε πως να το αγαπήσετε γιατί έχετε σωματοποιήσει όλες τις σκληρές κριτικές με τις οποίες μεγαλώσατε. Τώρα, όμως, είναι η ώρα να τις δείτε ακριβώς όπως είναι: προγράμματα των γονιών σας και των άλλων, που σας τα μετέφεραν επειδή δεν ήξεραν κάποιον καλύτερο τρόπο για να σας προσεγγίσουν σε πιο βαθύ επίπεδο. 

Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε από την αρχή. Βήμα, βήμα. Αγαπήστε τον εαυτό σας ακριβώς έτσι όπως είναι. Δώστε χώρο στον στοργικό εαυτό σας να σας ψιθυρίσει: «Σε αγαπώ ακριβώς όπως είσαι».

Δείτε τον διαλογισμό στο παρακάτω λινκ:

https://www.youtube.com/watch?v=j8lrLk3eQSI

Ευαισθησία είναι η ποιότητα ενός ατόμου που είναι ολοζώντανο.

Όπως τόσοι άλλοι σύγχρονοι άνθρωποι, έχω υπάρξει πολύ εγωιστής, πολύ ναρκισσιστής. Μου χρειαζόταν να κατέβω από τη θέση πάνω στην οποία νόμιζα ότι υπερείχα και την είχα επιλέξει με σκοπό να αρνηθώ τον εξευτελισμό που υποχρεώθηκα να υποστώ σαν παιδί.

Κουρνιασμένος σ' αυτό το ψηλό επίπεδο, φοβόμουν να πέσω ή να αποτύχω, γιατί η ταυτότητά μου ήταν ένα με τη μεγαλοσύνη μου. Ευτυχώς, διατήρησα κάποια ταύτιση με το σώμα μου, που με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η όποια θέση που ήλπιζα να αποκτήσω βρισκόταν στο βασίλειο του σώματος και της σεξουαλικότητάς μου.

Έχεις δει πνεύμα χωρίς σώμα;

Αν θες να αποκτήσεις την λάμψη του ήλιου πρέπει πρώτα να βιώσεις το φως του κεριού. Έτσι ξεκινάς...

Έχεις δει ποτέ ένα σπίτι χωρίς τα θεμέλια;
Μήπως έχεις δει πνεύμα χωρίς σώμα;

Όποιος σου λέει να μην αγαπάς το σώμα ή να μην απολαμβάνεις την σωματική αγάπη στην ουσία σε προτρέπει να αποφεύγεις το Ανώτατο.

Το σώμα είναι η βάση του Ανώτατου.
Το σώμα είναι το καταφύγιό σου και το Πνεύμα ζει μέσα στο σώμα σου. Ζει μαζί με το σώμα σου.

Είσαι πνεύμα, που σου δόθηκε ένα σώμα και σώμα, στο οποίο δόθηκε ένα πνεύμα. Είσαστε μαζί.

Το σώμα μου είναι άρρωστο, πού θα βρω θεραπεία;»

«Δάσκαλε, το σώμα μου είναι άρρωστο. Πού να βρω τη θεραπεία;»

"Μη βιάζεσαι να θεραπευτείς. Το σώμα σου σε ενημερώνει: μιλάει στην ψυχή σου. Ένας ιερός διάλογος βρίσκεται σε εξέλιξη. Μην τον διακόπτεις!"

«Μα εγώ δεν αισθάνομαι καλά…»
«Επειδή επιτέλους νιώθεις το σώμα σου. Νιώθεις κάθε κύτταρο του εαυτού σου. Όσο περισσότερο απορρίπτεις τον πόνο τόσο περισσότερο θα γίνει αισθητός γιατί είναι η κραυγή της ψυχής σου. Αυτό θέλει να σε οδηγήσει σε μια νέα ζωή. Όχι επειδή η προηγούμενη ήταν λάθος αλλά επειδή ήρθε η ώρα να κάνεις ένα βήμα μπροστά στον δρόμο σου. Εάν επιτρέψεις στον πόνο να ενεργήσει πάνω σου, θα αφήσει το μήνυμά του και θα φύγει. Γιατί θα έχει εκπληρώσει την αποστολή του. Του Θεϊκού αγγελιοφόρου».

Αφέσου στο σώμα σου και στη ζωή

Όπως τόσοι άλλοι σύγχρονοι άνθρωποι, έχω υπάρξει πολύ εγωιστής, πολύ ναρκισσιστής. Μου χρειαζόταν να κατέβω από τη θέση πάνω στην οποία νόμιζα ότι υπερείχα και την είχα επιλέξει με σκοπό να αρνηθώ τον εξευτελισμό που υποχρεώθηκα να υποστώ σαν παιδί.

Ευτυχώς, διατήρησα κάποια ταύτιση με το σώμα μου, που με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η όποια θέση που ήλπιζα να αποκτήσω βρισκόταν στο βασίλειο του σώματος και της σεξουαλικότητάς μου.

Το να πατήσω τα πόδια μου στο έδαφος, για μένα ήταν μια μεγάλη και δύσκολη διαδικασία, αλλά όταν ένιωσα αυτή την επαφή, ήταν μια εμπειρία χαράς.

Λυπημένο στομάχι, θυμωμένα νεφρά, φοβισμένο αυχένα... Τα κρυμμένα μηνύματα

Όλα στη ζωή μας είναι ενέργεια. 

Οτιδήποτε βλέπουμε ή αισθανόμαστε είναι ενέργεια. Το γέλιο, το δάκρυ μας, οι σκέψεις και οι επιθυμίες μας, τα όνειρα και οι πράξεις μας όλα είναι ενέργεια. Όλα τα συναισθήματα που κατά καιρούς δεν αποδεχτήκαμε ή που δεν τολμήσαμε να εκφράσουμε και καταχωνιάσαμε στα υπόγεια της ψυχής μας είναι και αυτά ενέργεια. 

Η ενέργεια ποτέ δεν χάνεται. Τα συναισθήματα που έχουμε νιώσει και που έχουμε καταπιεί δεν μπορούμε να τα εξαφανίσουμε μπορούμε όμως να τα μετασχηματίσουμε. Να τα μεταμορφώσουμε ακόμα κι αν έχουν συμβεί στο παρελθόν. Άλλωστε το παρελθόν είναι μέσα μας και τις περισσότερες φορές μας κυριεύει και μας καταδυναστεύει.

Περπατώντας στο μονοπάτι της αυτογνωσίας το «γνώθι σ’ αυτόν» σημαίνει να έρθει σε επαφή κάποιος με το σώμα του. Στην θεραπευτική διαδικασία ο εαυτός δεν είναι μόνο πνεύμα αλλά και σώμα.

 
Γείωση και Πραγματικότητα
Η παράδοση στο σώμα και στον εαυτό αφορά την απαλλαγή από τις ψευδαισθήσεις, τη γείωση με το έδαφος και την επαφή με την πραγματικότητα.

Σίγουρα έχετε ακούσει τη φράση «πόδια στη γη, κεφάλι στον ουρανό». Αυτό αφορά τον άνθρωπο που ζει στο εδώ και τώρα και είναι συνδεδεμένος με όλες τις ποιότητές του. Κι όταν λέμε για κάποιον «πατάει γερά τα πόδια του στο έδαφος», εννοούμε ότι αισθάνεται την επαφή των ποδιών του με το έδαφος και ότι είναι έντονα συνδεδεμένος με την πραγματικότητα.

Πως μπορούμε να αποκαταστήσουμε τις πρώιμες πληγές μας.

Αν μας είχαν παραμελήσει όταν ήμαστε βρέφη, καθώς μεγαλώνουμε νιώθουμε μια τεράστια πείνα για άγγιγμα, αγάπη και πλήρωση. 

Η αμέλεια των γονιών μας εγκαθιδρύει το φόβο της έλλειψης σε κάθε ίνα της ύπαρξής μας, μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση ότι τίποτα δεν είναι αρκετό.

Από εδώ πηγάζουν πολλοί καταναγκασμοί σε σχέση με τη λήψη τροφής, τα κίνητρα και τη συμπεριφορά, ενοχλητικές εμμονές, με συχνά παράλογες ιδέες και πεποιθήσεις, παρορμήσεις και επιθυμίες που ψάχνουν απεγνωσμένα για διέξοδο ή απελευθέ­ρωση. Αυτή είναι η πηγή πολλών καταναγκασμών, ιδεοληψιών και εξαρτήσεων.

Όταν κάποιος είναι ανοικτός στη ζωή είναι και το σώμα του ανοικτό στην εμπειρία.

Η ψυχή συνδέεται με το σώμα με συγκεκριμένα κέντρα και μέσα από αυτά ρέει η ζωτική ενέργεια. Τα τρία σημαντικά κέντρα στο σώμα μας είναι του κεφαλιού, της καρδιάς και του αφαλού. 

Κάποιοι πιστεύουν ότι το πιο σημαντικό κέντρο στον άνθρωπο είναι το κεφάλι του γιατί τα άνθη της γνώσης ανθίζουν εκεί. Κάποιοι άλλοι λένε ότι το πιο σημαντικό κέντρο είναι η καρδιά του γιατί τα άνθη της αγάπης ανθίζουν εκεί. 

Ξεχνάνε όμως ότι το πιο σημαντικό σε ένα φυτό, σε ένα δέντρο ή ένα λουλούδι δεν είναι τα άνθη του αλλά οι ρίζες του. Όσο και να περιποιηθείς τα άνθη του, αν δεν το ποτίσεις, εκείνο θα μαραζώσει, θα μαραθεί γιατί η ζωή του φυτού εξαρτάται από τις ρίζες του που δεν φαίνονται γιατί είναι χωμένες βαθιά στο χώμα. Αυτές αντλούν τη ζωτική ενέργεια που κάνει το φυτό να αναπτύσσεται και να ανθίζει. Αυτές αντλούν τους χυμούς της Ζωής.

Μέσα στο Σώμα ζει αυτό που είναι αθάνατο και μέσα από το Σώμα ανοίγεται ο δρόμος να το συναντήσεις.

"Η ζωή δεν είναι μια στοίβα από χώμα και χαλίκια. Υπάρχουν πολύ περισσότερα από αυτά και πολλά είναι κρυμμένα μέσα στο χώμα και στα χαλίκια. Αν έχετε τα μάτια να δείτε, τότε η σκάλα για να φτάσετε στη θεϊκότητα αναδύεται και εκείνη μέσα από τη ζωή.

Μέσα σε αυτό το σώμα από αίμα, σάρκα και κόκαλα είναι κρυμμένο αυτό που βρίσκεται πέρα από το σώμα, αυτό που δεν έχει καμία σχέση με τη σάρκα, με το αίμα ή με τα κόκαλα. Μέσα σε αυτό ακριβώς το σώμα που γεννιέται σήμερα και πεθαίνει, για να γίνει ξανά σκόνη, ζει αυτό που είναι αθάνατο, αυτό που δεν γεννιέται ποτέ και δεν πεθαίνει ποτέ.

Στη μορφή ζει το άμορφο, στο ορατό ζει το αόρατο. Μέσα στην φλόγα του θανάτου είναι κρυμμένη η φλόγα του αθάνατου. Μέσα στον καπνό της θνητότητας είναι κρυμμένη η φλόγα της αθανασίας, το φως που δεν πεθαίνει ποτέ. 

Βλέποντας τον καπνό αποστρέφουμε το βλέμμα μας και δεν βρίσκουμε ποτέ  τη φλόγα. Εκείνοι που επιστρατεύουν λίγο περισσότερο κουράγιο ψάχνουν λίγο, αλλά ακόμη και εκείνοι μπορεί να χαθούν στον καπνό και να μην φτάσουν στη φλόγα."

Osho

Το σώμα προσφέρει πολλά και αξίζει την καθημερινή μας ευγνωμοσύνη. Εσύ τι λες;

Απόσπασμα από το βιβλίο του Osho «η Σοφία του Σώματος»

Αν δεν αγαπήσεις και δεν κατανοήσεις το σώμα τότε δεν μπορείς να ωριμάσεις πνευματικά. Το σώμα είναι ο ναός της ψυχής σου. 

Σε υπηρετεί όλη σου τη ζωή χωρίς να ζητάει κανένα αντάλλαγμα και όλοι εκείνοι που επικρίνουν το σώμα κάνουν κάτι πολύ άσχημο. Γιατί ξεχνούν ότι από το σώμα έχουν γεννηθεί και ότι είναι εκείνο που τους επιτρέπει να ζουν.

Η ανθρωπότητα έχει δεχτεί μια πολύ επικίνδυνη ιδέα: ότι το σώμα και η ψυχή είναι όχι απλώς διαχωρισμένα αλλά διαμετρικά αντίθετα οπότε πρέπει να διαλέξεις ή το σώμα ή την ψυχή. Αυτή η ιδέα είναι μέρος μιας ευρύτερης φιλοσοφίας που διαχωρίζει την ύλη και το πνεύμα. Το σώμα είναι η ύλη και η ψυχή το πνεύμα. Και όλοι εκείνοι που επικρίνουν το σώμα, που περιφρονούν το σώμα έχουν επικεντρωθεί στην ιδέα ότι ο κόσμος αποτελείται από δυο διαφορετικά πράγματα. Από  ύλη και από πνεύμα.

Τι είμαι; Είμαι το σώμα μου; Τι;

Ο νους συγχέει τις ανάγκες του σώματος με τις δικές του γιατί έχει ανάγκη να ξέρει: Τι είμαι; 
Ζούμε σε αυτόν τον κόσμο της ψευδαίσθησης και δεν έχουμε ιδέα τι είμαστε. Έτσι, ο νους μας δημιουργεί όλες αυτές τις ερωτήσεις. 

Το ερώτημα «Τι είμαι;» γίνεται το μεγαλύτερο μυστήριο και οποιαδήποτε απάντηση ικανοποιεί την ανάγκη μας για ασφάλεια. Ο νους λέει: «Είμαι το σώμα. Είμαι αυτό που βλέπω, αυτό που σκέφτομαι, αυτό που αισθάνομαι. Πονάω- αιμορραγώ».

Ο φόβος ότι μπορείς να γίνεις πολύ δυστυχισμέ­νος κλείνει την καρδιά σου για να μην αισθάνεσαι

Μπορείς να πεις κάτι σχετικά με τα είδη των τεχνικών διαλογισμού ή τις προσεγγίσεις που ταιριάζουν περισσότερο σε κάθε τύπο;

Αισθάνομαι ότι είμαι περισσότερο ένας τύ­πος της "καρδιάς" ή του "αισθήματος", αλ­λά δεν είμαι σίγουρος.

OSHO: Η καρδιά έχει έναν διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας. Είναι μια επικοινωνία ενέργειας την οποία, όπως λέγεται, διέθεταν πολλοί άγιοι στον κόσμο. Ο Άγιος Φραγκίσκος της Ασίζης είναι ο πιο διάσημος. Τώρα, έχει γίνει θέμα επιστημονικής αλήθειας· και πολλοί ερευνητές σε όλον τον κόσμο λένε ότι τα φυτά έχουν μια πιο βαθιά ευαισθησία, βαθύτερη από τα ανθρώπινα πλάσματα, επειδή η ανθρώπινη ευαισθησία διαταράσσεται από τον νου, τη νόηση. Ο άνθρωπος έχει ξεχάσει εντελώς πώς να αισθάνεται· ακόμη κι όταν λέει, "αισθάνομαι", στην πραγματικότητα νομίζει ότι αισθάνεται.

Για αυτούς που περιφρονούν το σώμα

Μέρος δεύτερο

Λες “εγώ’ και είσαι περήφανος για αυτή τη λέξη. Σπουδαιότερο όμως από το εγώ - αν και δεν θα το πιστέψεις - είναι το σώμα σου και η τεράστια ευφυΐα του. Tο σώμα, που δεν λέει 'εγώ' αλλά ωστόσο εκπληρώνει το εγώ”. 

Το εγώ σου δεν είναι μια ενιαία οντότητα, είναι ένα τεράστιο πλήθος. Μοιάζει με τις ακτίνες της ρόδας του ποδηλάτου. Για όσο χρόνο κάθε ακτίνα βρίσκεται στην πάνω πλευρά υποκρίνεται ότι εκείνη είναι το εγώ σου. Όσον αφορά το νου σου δεν είσαι ενιαία οντότητα αλλά ένα τεράστιο πλήθος. Υπάρχουν πολλά εγώ μέσα σου κάθε φορά όμως ένα εγώ είναι το κυρίαρχο.

Για αυτούς που περιφρονούν το σώμα

Απόσπασμα από το βιβλίο του Osho «η Σοφία του Σώματος»

Μέρος πρώτο

Αν δεν αγαπήσεις και δεν κατανοήσεις το σώμα τότε δεν μπορείς να ωριμάσεις πνευματικά. Το σώμα είναι ο ναός της ψυχής σου. 

Σε υπηρετεί όλη σου τη ζωή χωρίς να ζητάει κανένα αντάλλαγμα και όλοι εκείνοι που επικρίνουν το σώμα κάνουν κάτι πολύ άσχημο. Γιατί ξεχνούν ότι από το σώμα έχουν γεννηθεί και ότι είναι εκείνο που τους επιτρέπει να ζουν.

Η ανθρωπότητα έχει δεχτεί μια πολύ επικίνδυνη ιδέα: ότι το σώμα και η ψυχή είναι όχι απλώς διαχωρισμένα αλλά διαμετρικά αντίθετα οπότε πρέπει να διαλέξεις ή το σώμα ή την ψυχή. Αυτή η ιδέα είναι μέρος μιας ευρύτερης φιλοσοφίας που διαχωρίζει την ύλη και το πνεύμα. Το σώμα είναι η ύλη και η ψυχή το πνεύμα. Και όλοι εκείνοι που επικρίνουν το σώμα, που περιφρονούν το σώμα έχουν επικεντρωθεί στην ιδέα ότι ο κόσμος αποτελείται από δυο διαφορετικά πράγματα. Από  ύλη και από πνεύμα.

Σώμα, Νους, Καρδιά και Πνεύμα, οι 4 πύλες της Συναίσθησης

Το σώμα μας, ο σωματικός εαυτός μας είναι το όχημα μέσα από το οποίο εκφράζονται ο συγκινησιακός, διανοητικός και ο πνευματικός εαυτός μας. 

Μέσω της καρδιάς (ο συναισθηματικός εαυτός) βγαίνουμε από τον εαυτό μας, συνδεόμαστε και σχετιζόμαστε με τον κόσμο των άλλων.

Μέσω του νου (ο διανοητικός εαυτός) αντιλαμβανόμαστε, σκεπτόμαστε, στοχαζόμαστε και ερμηνεύουμε τις αντιλήψεις μας. Και μέσω του Πνεύματος (ουσιώδης εαυτός) συναντούμε τη Βουδική φύση μας, ένα θετικό σοφό και γεμάτο αγάπη οδηγό που μας θυμίζει την αληθινή μας φύση, που είναι γεμάτη έκσταση.

Tο σώμα είναι δώρο Θεού.

Αγαπήστε το σώμα σας, προστατέψτε το, σεβαστείτε το, φροντίστε το... 

Είναι δώρο Θεού. 

Συμπεριφερθείτε του σωστά, και θα σας αποκαλύψει μεγάλα μυστικά. Η ανάπτυξή σας εξαρτάται από τη σχέση που έχετε με το σώμα σας.

Osho

Το σώμα είναι ένα ζωντανό θαύμα. Είναι ένα αλχημιστικό εργαστήριο εβδομήντα πέντε τρισεκατομμυρίων κυττάρων. Οι ικανότητες του για αντοχή, χάρη και αυτοθεραπεία μπορούν να φτάσουν σε εκπληκτικά επίπεδα. Είναι μια οικογένεια από όργανα που συνεργάζονται, μεταφέροντας και αφομοιώνοντας ζωή, εξαφανίζοντας τα απορρίμματα και αναδημιουργώντας τον εαυτό της σε μια ατέλειωτη ακολουθία. 

Η σχέση ενέργειας-έκστασης

Ενοποιώντας το σώμα, 

το νου, την καρδιά και το πνεύμα

Εγώ είμαι η κούπα... 

εγώ είμαι ο οίνος... 

εγώ είμαι ο ωκεανός...

 
Ο γάμος του εσωτερικού άνδρα και της εσωτερικής γυναίκας αποτελεί μια ουσιαστική ενοποίηση που επιτρέπει στην έκσταση να διαπεράσει και να μεταμορφώσει την καθημερινή μας ζωή. 

Η εμπειρία αυτή είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια προσωρινή έκλαμψη συνείδησης, γίνεται κομμάτι των τεσσάρων κέντρων μας: ριζώνει στο σώμα μας, την αποδεχόμαστε και τη νιώθουμε βαθιά στην καρδιά μας, ο νους μας την καταγράφει και την κατανοεί, και το Πνεύμα μας αφυπνίζεται. Όταν είμαστε συντονισμένοι με τη ζωή, το σώμα, η καρδιά και ο νους λειτουργούν σαν ομάδα. Η ενέργεια ρέει μέσα από όλο μας το είναι, και συντονιζόμαστε με τους ρυθμούς μας χωρίς αγώνα και αντιπαράθεση.

Όταν το σώμα μιλάει...

Όλα στη ζωή μας είναι ενέργεια. Οτιδήποτε βλέπουμε ή αισθανόμαστε είναι ενέργεια. Το γέλιο, το δάκρυ μας, οι σκέψεις και οι επιθυμίες μας, τα όνειρα και οι πράξεις μας όλα είναι ενέργεια. Όλα τα συναισθήματα που κατά καιρούς δεν αποδεχτήκαμε ή που δεν τολμήσαμε να εκφράσουμε και καταχωνιάσαμε στα υπόγεια της ψυχής μας είναι και αυτά ενέργεια. 
Η ενέργεια ποτέ δεν χάνεται. Τα συναισθήματα που έχουμε νιώσει και που έχουμε καταπιεί δεν μπορούμε να τα εξαφανίσουμε μπορούμε όμως να τα μετασχηματίσουμε. Να τα μεταμορφώσουμε ακόμα κι αν έχουν συμβεί στο παρελθόν. Άλλωστε το παρελθόν είναι μέσα μας και τις περισσότερες φορές μας κυριεύει και μας καταδυναστεύει

Όταν ταιριάζει το παπούτσι

Όταν κάτι δεν πάει καλά, το σώμα ζητάει την προσοχή σου. Αλλά όταν το σώμα είναι υγιές, το ξεχνάς. Όταν το σώμα σου είναι υγιές γίνεσαι ασώματος, κι αυτός είναι ο μόνος ορισμός για την υγεία. Υγεία είναι όταν δεν έχεις επίγνωση του σώματος. Αν υπάρχει επίγνωση του σώματος, σημαίνει πως δεν είναι υγιές.

Το ίδιο ισχύει και για τον νου. Όταν η επίγνωσή σου είναι υγιής, δεν υπάρχει Εγώ, δεν ξέρεις τίποτα για τον εαυτό σου. Δεν θυμίζεις στον εαυτό σου “είμαι κάτι”, είσαι απλώς χαλαρός. Υπάρχεις αλλά δεν υπάρχει Εγώ. Είσαι απλά μια μη οντότητα, μια μη ύπαρξη, αλλά δεν υπάρχει Εγώ. Όταν ταιριάζει το παπούτσι, ξεχνιέται το πόδι. Όταν ταιριάζει η ζώνη, ξεχνιέται η κοιλιά. Όταν η καρδιά είναι σωστή, τα υπέρ και τα κατά ξεχνιούνται. Να θυμάσαι, όταν είσαι υγιής, δεν έχεις επίγνωση του σώματός σου.