Οι ενοχές δεν αφήνουν την ψυχή σου να αναπνεύσει

Ισως σήμερα, κάτι μέσα σου άρχισε να αλλάζει. Ίσως δειλά στην αρχή — σαν ψίθυρος που μπαίνει σιγά-σιγά σε λέξεις. Ίσως όχι ξεκάθαρα ακόμα — αλλά αληθινά. Άρχισες να ακούς τη δική σου φωνή. Όχι αυτή που έμαθες να υιοθετείς για να μην ενοχλείς, αλλά τη δική σου. Εκείνη που ήταν πάντα εκεί, περιμένοντας να την ακούσεις.

Μην τη φοβάσαι.

Η φωνή σου δεν είναι απειλή. Είναι παρουσία.

Η δύναμή σου, όταν συνοδεύεται από σεβασμό, από ενσυναίσθηση, από επίγνωση, δεν πληγώνει. Θεραπεύει. Δεν περιορίζει. Ελευθερώνει.

Γνωρίζοντας την ντροπή μας ενισχύουμε την Αυτοαγάπη και την Αυτοπεποίθηση μας

Το συναίσθημα της ντροπής αποτελεί ένα αρκετά περίπλοκο και διαβρωτικό συναίσθημα. Αυτός  που ντρέπεται, καταστέλλει την επιθυμία του να εκφράσει τα συναισθήματα του γιατί φοβάται ότι θα ρεζιλευτεί περιορίζοντας με αυτόν τον τρόπο την ικανότητα του να αισθανθεί  ελεύθερο και χαρούμενο για αυτό που πραγματικά είναι. 

Το αίσθημα της ντροπής δεν καταπιέζει μόνο τις επιθυμίες αλλά και τα αρνητικά συναισθήματα όπως είναι ο φόβος, η λύπη, η ανησυχία, στερώντας στον άνθρωπο που ντρέπεται την δυνατότητα να αποφορτιστεί συναισθηματικά. Ζει λοιπόν, σε μια καθημερινότητα όπου επικρατεί έντονο άγχος το οποίο πηγάζει από τον έντονο φόβο της απόρριψης από τους άλλους.

ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ ΚΑΝΕΝΑΝ ΣΩΤΗΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΣΕ ΣΩΣΕΙ...

Πως περιμένεις να σε καλέσει η Ζωή, η Αγάπη όταν έχεις κατεβάσει το ακουστικό σου κι έχεις αποσυρθεί στις σκοτεινές χαράδρες του Δεν…

Δεν θέλω, δεν μπορώ, δεν αξίζω… Δεν, δεν, δεν όλες οι αρνητικές νότες της ζωής έξυπνα δεμένες μεταξύ τους που δημιουργούν όχι μια όμορφη αλλά μια αρνητική συμφωνία ζωής που φαλτσάρει στ΄ αυτιά σου και συρρικνώνει τις ανάσες σου…

Παγώνει και ακινητοποιείται εξαιτίας της το σώμα σου και σε βάζει σε μια μόνιμη αναμονή. Γίνεσαι με τη σειρά σου η ωραία κοιμωμένη ή για να είμαι πιο ακριβής η ωραία παγωμένη κοιμωμένη της ζωής... ο ωραίος μαρμαρωμένος βασιλιάς…

Να χαίρεσαι και να χαμογελάς όταν δεν μοιάζεις με τους πολλούς

Όταν έρθει ο καιρός που θα νιώσεις τη μοναξιά να βαραίνει τα βήματά σου και να πλακώνει το στήθος σου…

Όταν εξακολουθείς να νιώθεις μόνος ακόμα κι όταν περιτριγυρίζεσαι από μια πληθώρα ανθρώπων…

Όταν νιώσεις ότι κανένας δεν σε καταλαβαίνει…

Όταν ακόμα κι εσύ ο ίδιος νιώσεις ότι δεν μπορείς να καταλάβεις τον εαυτό σου… όταν νιώσεις μπερδεμένος… όταν δεν ξέρεις τι θες… δεν ξέρεις που να ψάξεις… που να στραφείς…

Όταν έχει εξαφανιστεί η χαρά από τη ζωή σου, το γέλιο βγαίνει ξεκούρδιστο και ξεχαρβαλωμένο από τα χείλη σου κι εσύ χάνεσαι στη θάλασσα της λύπης…

Βιωματική εμπειρία: Αν νιώθεις κι εσύ την εσωτερική ακινησία μην νομίζεις ότι είσαι μόνος/η…

Από πολύ μικρή είχα να επιλέξω ανάμεσα στο θυμό και τη θλίψη για να επιβιώσω και επέλεξα τον θυμό.

Βλέπεις η εγκατάλειψη κτύπησε την πόρτα της καρδιάς μου στα πρώτα μου βήματα… όχι ότι στην πραγματικότητα με εγκατέλειψε κάποιος, απλά έτσι βίωνα την αναγκαστική απουσία του μπαμπά μου από το σπίτι.

Και ο θυμός, με άρπαξε βάναυσα και με πέρασε από συμπληγάδες…

Μου έδωσε την όψη της δυνατής και τον τσαμπουκά του ατρόμητου άνθρωπου. Έκανε τη φωνή μου να ακούγεται ή τουλάχιστον έτσι νόμιζα… και καθώς μεγάλωνα, μεγάλωνε μέσα μου και η απόσταση με την κάρδια μου και μέρα με τη μέρα εξαφανιζόταν η αγάπη για τον ευαίσθητο εαυτό μου …

Ώσπου έφτασε η στιγμή που δεν μπορούσα να μου κρυφτώ άλλο και ένιωθα ότι κάτι έπρεπε να κάνω για μένα, γιατί μια ταφόπλακα που έγραφε το όνομά μου και καραδοκούσε για να με σκεπάσει, πλησίαζε επικίνδυνα…

Αγαπάς το σώμα σου; Αγαπάς τον εαυτό σου;

Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου και τους άλλους ανθρώπους είναι να επιτρέψεις στην πλήρη έκφρασή σου να εκδηλωθεί.

Είναι τόσο μοναδικά πολύτιμο το να είσαι ολοκληρωτικά παρών. Να έχεις πλήρη παρουσία στο σώμα σου…

Αυτός είναι ο τρόπος για να επιτρέψεις να σε πλημμυρήσει η δύναμη της Μάνας Γης. Για να ακούσεις την ψυχή σου να τραγουδά με ιερότητα το τραγούδι Της που αναδύεται μέσα από τα βάθη σου…

Το σώμα σου ξέρει το δρόμο για την αληθινή ζωή και αν αφεθείς και το ακολουθήσεις, αν παραδοθείς στο μυσταγωγικό του κάλεσμα που έρχεται από το γόνιμο σκοτάδι του βυθού σου, τότε θα επιτρέψεις να ξυπνήσει μέσα σου ολοκληρωτικά η δύναμη της δημιουργίας και συνειδητά θα σύρεις τον χορό της Ύπαρξης γιορτάζοντας την Ζωή σου…

Γίνε η γυναίκα που ονειρεύεσαι...

 Δια ζώσης κύκλος Γυναικών 

Αγαπημένη μου, ακολουθώντας ότι βάζει φωτιά στο πνεύμα σου έλα μαζί μας, ένα Σάββατο το μήνα, σε μια θηλυκή συνάντηση στην πλατεία Ψυρρή (18:20 – 21:30), όπου ξεκλειδώνοντας ένα μυστικό κάθε φορά, θα μπορέσεις να ανακαλύψεις εκείνη την ομορφιά μέσα σου, που δεν γνωρίζει ούτε χρόνο ούτε ηλικία και απελευθερώνει μια τέτοια δύναμη που σε οδηγεί να γίνεις η γυναίκα που ονειρεύεσαι

Αν αναζητάς την Αγάπη

Αν θέλεις αγάπη χρειάζεται να δώσεις αγάπη.

Να την αφήσεις να ξεχειλίσει από μέσα σου χωρίς ενδοιασμούς, χωρίς μέτρα και σταθμά, χωρίς υπολογισμούς…

Αν γίνεσαι ζητιάνος της αγάπης, πάντα θα νιώθεις στερημένος και όλο θα την ψαχνεις γιατί κανένας δεν θα μπορέσει ποτέ να σου δώσει την Αγάπη που εσύ στερείς από τον εαυτό σου.

Αγκαλιάζοντας τη χαρά της ζωής!! /online

Σε προσκαλώ να είσαι μαζί μας στο νέο αυτογνωσιακό, ταντρικό εργαστήρι που θα ξεκινήσει στις 12 Οκτωβρίου και θα γίνεται online, μια Δευτέρα κάθε μήνα στις 9:30, για να ανακαλύψεις μέσα από ταντρικές πρακτικές, αναπνοές και διαλογισμούς, καινούργιους τρόπους να χαίρεσαι και να απολαμβάνεις την ζωή σου.

Η Αγάπη, η Χαρά και η Ελευθερία αποτελούν την ουσία της Ψυχής σου και δεν σου αξίζει τίποτε λιγότερο!!!

ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ, ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΗ, ΝΑ ΤΟ ΑΠΟΔΕΧΤΕΙΣ ΑΥΤΟ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΔΕΘΕΙΣ ΠΑΛΙ ΜΕ ΤΗΝ ΧΑΡΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ;;

Γίνε η γυναίκα που ονειρεύεσαι / online

Με ποιο τρόπο να περιγράψω τη γοητεία της θηλυκότητας που αναδύεται μέσα από την μήτρα μιας γυναίκας και που πλημμυρίζοντας κάθε κύτταρό της ξεχειλίζει από κάθε πόρο του δέρματος της, από κάθε της βλέμμα, από κάθε ανάσα από βγαίνει από τα χείλη της, από κάθε μεταξένιο της χάδι …
 
Με ποιο τρόπο να περιγράψω την ιερή δύναμη που αναδύεται από την τρυφερή καρδιά μιας γυναίκας όταν εκείνη αποδέχεται ολοκληρωτικά τον εαυτό της και αγκαλιάζει ακόμα και τα πιο σκοτεινά της μέρη…

Με ποιο τρόπο να περιγράψω την φυσική ομορφιά μιας γυναίκας που έχει συνδεθεί με την εσώτερη γη της, έχει ανακαλύψει αρχέγονα μυστικά και έχει δεχτεί την μύηση από τις  αρχετυπικές θεές που εκδηλώνουν  τις διαφορετικές φάσεις της ζωής της

Αγκαλιάζοντας τη χαρά της ζωής!!

Βιωματικά Ταντρικά εργαστήρια κάθε Τετάρτη με την despoina palamari

Αγκαλιάζοντας  τη χαρά της ζωής!!
Οι περισσότεροι άνθρωποι κουβαλάμε μια λάθος εικόνα για τον εαυτό μας, που κάποιοι, την τοποθέτησαν στο μυαλό μας όταν ήμασταν παιδιά. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να πορευόμαστε στη ζωή μας, φορώντας ένα προσωπείο που σίγουρα δεν είναι δικό μας και να υπακούμε μια τρομερή φωνή που  ακούγεται μέσα στο κεφάλι μας, την φωνή του εσωτερικού μας σαμποτέρ, που μας κριτικάρει συνέχεια, μας γεμίζει ντροπή και ενοχές και μας οδηγεί στα πρέπει..
 

Τα μυστικά του αγγίγματος

Ένα σώμα αποκτά υπόσταση, μόνο όταν ένα χέρι αγάπης αγγίξει το δέρμα, το σχεδιάσει, του δώσει σχήμα. Η δόνηση από τα συναισθήματα κάνει τους πόρους του δέρματος να απορροφήσουν ζωή. 

Το χάδι του έρωτα αφυπνίζει τα πιο μύχια συναισθήματα που ενεργοποιούνται για να απολαύσουν την προσφορά. Το δέρμα ρουφά διψασμένο τον πόθο και μεταμορφώνεται.

Ένα ψυχικό δέρμα γεννιέται στη θέση του και το σώμα αναδεικνύεται, αποκτά περίγραμμα, σχήμα, περιεχόμενο, παίρνει την οριστική του μορφή. Το κάθε τι πάνω τους γίνεται αποδεκτό και αγαπημένο.

Η κόλαση δημιουργείται επειδή περιμένετε τον παράδεισο

Αν αγαπάτε κάποιον πρέπει να καταλάβετε ότι το άτομο που αγαπάτε δεν είναι η σκιά σας, δεν είναι η αντανάκλασή σας στον καθρέφτη, έχει τη δική του ατομικότητα. 

Αν δεν έχετε αρκετά μεγάλη καρδιά ώστε να μπορεί να χωρέσει κάποιον που είναι διαφορετικός από εσάς, που μπορεί να έχει διαφορετικές ιδέες για διάφορα πράγματα, καλύτερα να μην μπαίνετε σε άσκοπο κόπο. Είναι καλύτερα να γίνετε μοναχός ή μοναχή. Γιατί να κάνετε τον κόπο; Γιατί να δημιουργήσετε μια κόλαση για εσάς και για τον άλλο;

Αλλά η κόλαση δημιουργείται επειδή περιμένετε τον παράδεισο. Σας λέω να δεχτείτε ότι η κατάσταση είναι η εξής: το άτομο θα είναι διαφορετικό. Δεν είστε εσείς ο αφέντης, ούτε το άλλο άτομο είναι ο αφέ­ντης· και οι δύο είναι απλά σύντροφοι που έχουν αποφασίσει, παρά τις διαφορές, να είναι μαζί. Και μάλιστα, οι διαφορές νοστιμεύουν την αγάπη σας.

Όταν γεννιέται μια κόρη...

Όταν γεννιέται μια κόρη, εισέρχεται μαζί της στη ζωή όλες οι γυναίκες που υπήρξαν πριν από αυτήν. Τη στιγμή της γέννησης της ανοίγει ολόκληρη η γυναικεία γραμμή, για να επιτραπεί να αναδυθεί ό,τι έζησε μέσα της για γενιές.

Οι γυναίκες που αγάπησαν, αλλά δεν μπόρεσαν να μείνουν, που σιώπησαν, γιατί δεν είχαν δικαίωμα να μιλήσουν. Οι γυναίκες που ήταν δυνατές, γιατί αλλιώς δεν θα επιβίωναν· ανοίγει επίσης και η ιστορία εκείνων που λύγισαν.

Χ Ρ Ο Ν Ι Α Π Ο Λ Λ Α

Όταν η καρδιά μας είναι ανοιχτή και έχουμε πίστη, ευαισθησία, σεβασμό και αγάπη για τον ίδιο μας τον εαυτό μόνο τότε μπορει να μας πλημμυρίσει συμπόνια, σεβασμός και αγάπη προς τους άλλους. Μόνο τότε θα μπορέσουμε να δούμε, να δεχτούμε ή να φτιάξουμε ένα θαύμα…

Εύχομαι ολόψυχα η Αγάπη της ΠΑΝΑΓΙΑΣ μας να μάς αγκαλιάσει ολοκληρωτικά. Να γαληνέψουν τα μυαλά μας,να αγαλλιάσουν οι καρδιές μας και να φωτιστούν τα βήματα μαςώστε να γίνουμε άνθρωποι ικανοί να φτιάχνουμε μικρά καθημερινά θαύματα και να μπορούμε να τα ζούμε Ολοκληρωτικά.

 Χρόνια Πολλά σε όλους 

namaste

despoina palamari

Χαλαρώνοντας τα μάτια / διαλογιστική τεχνική

Μήπως έφτασε η ώρα να ξεκουράσεις τα μάτια σου;

Μια διαλογιστική τεχνική που χαλαρώνει τα μάτια και φρεσκάρει το βλέμμα

Δείτε το βίντεο στο κανάλι μου στο youtube

https://www.youtube.com/watch?v=L6jRtutb1Ls

Ο έρωτας δεν τυχαίνει, πετυχαίνει

Τάντρα: Πώς να μετατρέψεις τον έρωτα από απλή σωματική εμπειρία σε υπερβατική

Συνήθως κάνουμε έρωτα με επιπόλαιο τρόπο. Έχουμε μετασχηματίσει αυτή την ιερή πράξη σε μια απλή σωματική εμπειρία, κατά την οποία συναντιούνται για λίγο τα σώματά μας και μετά χωρίζουν αφήνοντας το βάθος μας, τον πυρήνα μας, ανέγγιχτο. Μας αρκεί να φτάσουμε στην εκσπερμάτιση και νομίζουμε ότι έτσι κατακτήσαμε την κορυφή.

Όμως, την πιο ψηλή κορυφή τη συναντάμε όσο βαθαίνει η εμπειρία. Διαφορετικά όλο και κάτι μας λείπει. Κάτι μεγαλειώδες, κάτι μυστηριακό. Γιατί ο οργασμός που θα μας ταρακουνήσει συθέμελα και θα μας κάνει να έρθουμε σε επαφή όχι μόνο με το βάθος του συντρόφου μας αλλά και με το δικό μας χρειάζεται χρόνο.

Ακούστε το σχετικό podcast απο το καναλι μου στο youtube

https://www.youtube.com/watch?v=rn9XBZrY_bo

ΤΟ ΒΡΑΧΩΔΕΣ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Δεν υπάρχει σταθερός δρόμος για τη θεραπεία. Δεν υπάρχει καθορισμένος τρόπος για την ευτυχία, δεν υπάρχει δρόμος για την αφύπνιση.

Υπάρχουν μόνο οι μέρες.

Οι ανάσες. Τα βήματα.

Οι στιγμές του βασανιστικού πόνου.

Οι απογοητεύσεις. Οι νίκες.

Οι καιροί της έκστασης, οι χαρές και όλα τα ενδιάμεσα.

Το μονοπάτι δεν οδηγεί σε έναν προορισμό, αλλά πιο βαθιά στην παρουσία, την ευγνωμοσύνη και την ΜΗ ΓΝΩΣΗ.

Η χαρά του να αγαπάς

Αν θέλεις να αγαπήσεις έναν άνθρωπο, αγάπησέ τον εδώ και τώρα.

Αγάπησέ τον, επειδή κανένας δεν ξέρει τι πρόκειται να συμβεί την επόμενη στιγμή. Την επόμενη στιγμή μπορεί να μην υπάρχει καμία δυνατότητα για αγάπη και τότε θα μετανιώνεις σ’ όλη σου τη ζωή.

Η ζωή είναι αβέβαιη. Κανένας δεν μπορεί να την κάνει σίγουρη, δεν υπάρχει τρόπος να την κάνει σίγουρη. Και είναι καλό που κανένας δεν μπορεί να την κάνει σίγουρη, αλλιώς θα ήταν νεκρή.

Η ζωή είναι εύθραυστη, λεπτεπίλεπτη.

Πάντοτε κινείται προς το άγνωστο. Αυτή είναι η ομορφιά της. Χρειάζεται να είναι κανείς θαρραλέος, περιπετειώδης. Χρειάζεται να ρισκάρει κανείς για να προχωρήσει με τη ζωή.

Απομακρύνοντας την στενοχώρια από το σώμα μας

Διαλογιστικές ασκήσεις εμπνευσμένες από το βιβλίο «Θεραπευτικός Οραματισμός» του Gerald Epstein. Είναι καλο να τις κάνεις με την πρόθεση να απομακρύνεις οποιαδήποτε μορφή στενοχώριας που υπάρχει μέσα σου

Δείτε το σχετικό βιντεο στο κανάλi μου στο youdube

https://www.youtube.com/watch?v=H0qNJt92bU4