Διαλογιστική αναπνοή Sho Ham

Μια πολύτιμη πρακτική που ησυχάζει και ειρηνεύει το μυαλό και σας βοηθά να έχετε έναν καλό ύπνο

Δείτε το σχετικο βίντεο στο κανάλι μου στο youtube
https://www.youtube.com/watch?v=9HAdpjJUgdY

solo tantra / Ενδυναμώνοντας την οργασμική σου ικανότητα

Εάν είσαι μόνος ή μόνη χωρίς σύντροφο, τώρα έχεις μια εκπληκτική ευκαιρία να εργαστείς μέσα από την Τάντρα για το εσωτερικό σου ταξίδι και να συνδέσεις την σεξουαλικότητά σου με την πνευματικότητα.

Η solo tantra είναι ένα ταξίδι αυτοπραγμάτωσης και Αυτοαγάπης ώστε να γνωρίσεις ολο το δυναμικό σου. Να γνωρίσεις βαθιά τον εαυτό σου και να ανακαλύψεις την σεξουαλικότητά σου σε ολόκληρο το εκστατικό της φάσμα, διαλύοντας ότι σου έχουν μάθει μέχρι τώρα για το τι είναι οργασμός

solo tantra /αναπνευστική πρακτική

Η Τάντρα λέει πως η καλλιέργεια της ερωτικής αγάπης είναι τέχνη που αξίζει να την μάθεις. Και αρχίζεις να την μαθαίνεις μέσα από την αναπνοή και τον διαλογισμό. 

Σήμερα, σας δίνω μια αναπνευστική πρακτική που βοηθά σε 1ο επίπεδο, να καθαριστούν οι αεραγωγοί ώστε να αναπνέετε καλύτερα. Ταυτόχρονα, ηρεμεί το μυαλό καθώς φέρνει σε ισορροπία το δεξί και το αριστερό μέρος του εγκέφαλου (συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό σύστημα) 

Όμως όσο περισσότερο κάνετε αυτήν την πρακτική, προχωρώντας πιο βαθιά στην εμπειρία, θα οδηγηθείτε να ενώσετε το αρσενικό και το θηλυκό μέσα σας, συντελώντας με αυτόν τον τρόπο τον Ιερό Γάμο 

Αν θέλεις το βίντεο που αφορά τον Αυτοέρωτα μέσα από την ταντρική διαδικασία μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου

Δειτε περισσοτερα στο παρακατω λινκ
https://www.youtube.com/watch?v=Gt_P4_K4zNs

Η Μικροκοσμική Τροχιά

Ακολουθώντας το μονοπάτι της Εσωτερικής Αλχημείας, κάνοντας την ταντρική πρακτική της μικροκοσμικής τροχιάς θα μπορέσετε να μεταμορφώσετε και να κυκλοφορήσετε τη σεξουαλική ενέργεια στο σώμα σας. 

Μεταφέροντάς την από τα σεξουαλικά όργανα προς τον εγκέφαλο, μέσω της σπονδυλικής στήλης θα μπορέσετε να αναζωογονήσετε το νευρικό σας σύστημα, να ενδυναμώσετε την εγκεφαλική σας ικανότητα και τη μνήμη σας, και να παραμένετε υγιείς κρατώντας την ζωντάνια και την νεανικότητά σας

Ενδυναμώνοντας την ενέργεια των 5 στοιχείων μέσα μας

Ένας υπέροχος διαδραστικός διαλογισμός ενδυνάμωσης και ενεργοποίησης του σώματός μας. 

Ενδυναμώνοντας την ενέργεια των 5 στοιχείων μέσα μας (γη, νερό, ξύλο, φωτιά και μέταλλο)  βελτιώνουμε  την υγεία και την αποδοτικότητα των εσωτερικών μας οργάνων και ενισχύουμε ταυτόχρονα την σεξουαλικότητά μας

Δες το σχετικο βίντεο

https://www.youtube.com/watch?v=HaCr21nU4WU

Αναπνοή ουρανού και γης

Ενδυναμώνοντας το κέντρο της κοιλιάς, απελευθερώνοντας το κέντρο της καρδιάς, γαληνεύοντας το νοητικό μας κέντρο

Δειτε την διαλογιστική αναπνοή στο παρακάτω βιντεο
https://www.youtube.com/watch?v=afnZ74rOkvI

namaste
despoina palamari

Ο ΤΑΝΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΦΩΤΙΣΗ

 Αν δεν βλέπεις τίποτα όταν ατενίζεις τον χώρο, αν με το νου παρατηρείς το νου, τότε καταστρέφεις τις διακρίσεις και φτάνεις στη Φώτιση. 

Osho: Κοίταξε τον ουρανό χωρίς να περιμένεις κάτι, γιατί αν περιμένεις κάτι, θα παρουσιαστεί ένα σύννεφο… Το «κάτι» σημαίνει ένα σύννεφο, το «τίποτα» σημαίνει την απέραντη έκταση του γαλάζιου ουρανού. 

Μην αναζητάς κανένα αντικείμενο. Όταν αναζητάς, η ίδια η αναζήτηση δημιουργεί το αντικείμενο: έρχεται ένα σύννεφο και τότε κοιτάς το σύννεφο. Μην κοιτάς τα σύννεφα, ακόμα και αν υπάρχουν μην τα κοιτάς. Απλά ατένιζε. Άφησέ τα να κινηθούν, να βρίσκονται εκεί...

ΑΝΑΠΝΕΕ ΒΑΘΙΑ, ΑΝΑΠΝΕΕ ΖΩΗ

Πως περιμένεις να σε καλέσει η Ζωή, η Αγάπη όταν έχεις κατεβάσει το ακουστικό σου κι έχεις αποσυρθεί στις σκοτεινές χαράδρες του Δεν…

Δεν θέλω, δεν μπορώ, δεν αξίζω… 

Δεν, δεν, δεν... όλες οι αρνητικές νότες της ζωής έξυπνα δεμένες μεταξύ τους που δημιουργούν όχι μια όμορφη αλλά μια αρνητική συμφωνία ζωής που φαλτσάρει στ΄ αυτιά σου και συρρικνώνει τις ανάσες σου… 

Παγώνει και ακινητοποιεί το σώμα σου και σε βάζει σε μια μόνιμη αναμονή. Γίνεσαι με τη σειρά σου η ωραία κοιμωμένη ή για να είμαι πιο ακριβής η ωραία παγωμένη κοιμωμένη της ζωής... ο ωραίος μαρμαρωμένος βασιλιάς…

Αλήθεια σου αρέσει αυτός ο τίτλος; Και μη μου πεις ότι περιμένεις τον πρίγκιπα ή την πριγκίπισσα να έρθει να σε σώσει; 

Αν θες να αλλάξεις την κατάσταση του μυαλού σου άλλαξε τον τρόπο που αναπνέεις

Έχεις προσέξει ποτέ την αναπνοή σου…
Να καθίσεις σιωπηλά και να την παρατηρήσεις;

Ξέρεις ότι η αναπνοή σου γίνεται ρηχή και γρήγορη όταν είσαι ταραγμένος και όταν είσαι ήρεμος και χαλαρός γίνεται ένα απαλό κύμα που σε ησυχάζει; 

Παρατήρησε τώρα την αναπνοή σου. Πως είναι;
Είναι ρηχή ή βαθιά; Και πως είναι η ψυχική σου κατάσταση αυτήν την στιγμή…

Οι Ινδοί περισσότερο από 2.000 χρόνια πριν, προσδιόρισαν τη σχέση μεταξύ της αναπνοής και ζωής ως μυστικιστική.  Και τόνισαν ακόμα ότι αντιλαμβανόμαστε την ενότητά μας με το Σύμπαν όταν γινόμαστε ένα με την αναπνοή μας.

ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΒΙΩΣΕΙΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ ΣΤΗΝ ΟΛΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΟΛΑ ΤΑ ΔΩΡΑ ΤΗΣ ΥΠΑΡΞΗΣ ΣΟΥ;

Η αλλαγή, η μεταμόρφωση χρειάζεται συνειδητότητα. Χρειάζεται να βουτήξεις βαθιά μέσα στη λίμνη της ζωής σου για να βρεις ποιος είσαι. Και λέω λίμνη την ζωή σου  γιατί πιστεύεις ότι είναι περιορισμένη. Γέννηση – Ζωή – Θάνατος. Έτσι το έχεις στο μυαλό σου. Έτσι εκπαιδεύτηκες να το έχεις. 

Μέσα στο μυαλό σου  περιορισμένες είναι και οι δυνατότητες σου. Όλα αυτά που μπορείς να κάνεις ακόμα και ο τρόπος που μπορείς να ανυψωθείς γιατί έχεις μάθει να σε βλέπεις μέσα από τα κατασκευασμένα μάτια της ύλης κι όχι από τα αετίσια μάτια του Πνεύματος. Έχεις μάθει να κοιτάς το δέντρο και να πιστεύεις ότι αυτό είναι όλο το δάσος.

Βαθιά και συνειδητή αναπνοή! Ο τρόπος να αλλάξεις την Ζωή σου!

Θλιβερές εικόνες… πονεμένες ψυχές… άδειες τσέπες… 

Μην αφήνεις να σου κλέβουν το μέλλον σου…

Μην αφήνεις να σου κλέβει τη ματιά η δυστυχία…

Ξέρουν καλά πως θα αδειάσουν την καρδιά σου, θα στραγγίξουν τη χαρά σου, θα τσαλαπατήσουν την περηφάνια σου, θα πετσοκόψουν τα φτερά σου…Πως θα σε κρατήσουν "μικρό" και δέσμιο στην ανημπόρια. 

Μη νομίζεις ότι επειδή κρατάς τα κάγκελα του κελιού της δυστυχίας είσαι και μέσα σε αυτό… Πάντα έξω ήσουν… Πάντα ήσουν από την άλλη μεριά, τη λεύτερη… Όμως οι εικόνες της δυστυχίας σε αποπλάνησαν και πίστεψες ότι βρέθηκες με κάποιο τρόπο μέσα στο κελί... Άλλαξε τη ματιά σου, την οπτική σου και κοίτα ολόγυρα τον κόσμο όπως είναι πραγματικά κι όχι όπως θέλουν αυτοί να πιστεύεις ότι είναι…

Αναπνοή: Ο κύκλος Ζωής και Θανάτου

Καλωσορίζοντας το καινούργιο
.

Μη φοβάσαι το θάνατο… ο θάνατος μόνο ζωή μπορεί να φέρει…

Παρατήρησε για λίγο την αναπνοή σου… εισπνέεις και εκπνέεις σε έναν επαναλαμβανόμενο ατελείωτο κύκλο… εισπνοή και εκπνοή…

Εκπνέεις το παλιό, κάτι που ήδη έχεις γνωρίσει, έχεις αισθανθεί και εισπνέεις το καινούριο, αυτό που θα γνωρίσεις, που θα κυλήσει μέσα σου και θα σε γεμίσει…

Εκπνέεις το παλιό… και εισπνέεις το καινούριο…

Εκπνέεις θάνατο… και εισπνέεις ζωή…

Όσο κι αν αντιδράς, όσο κι αν επιμένεις δεν μπορείς να κάνεις κάτι διαφορετικό. Δεν είναι στο χέρι σου… Για δοκίμασε να εισπνεύσεις… να δεχτείς το καινούριο και να επιμείνεις να το κρατήσεις μέσα σου με το "έτσι θέλω"... 
Κάνε το… Κλείσε τα μάτια, πάρε μια βαθιά εισπνοή και κράτα την ανάσα σου όσο περισσότερο μπορείς… παρατήρησε τι συμβαίνει στο σώμα σου… πως αισθάνεται… πως αντιδρά… με τι λαχτάρα περιμένει την καινούργια σου αναπνοή…

Ο Διαλογισμός "της Επτάφωτης Λυχνίας"

Ένα διαλογιστικό ταξίδι στα ενεργειακά κέντρα του σώματος

Κάθισε ή ξάπλωσε άνετα αν προτιμάς. Νιώσε ότι χαλαρώνει κάθε ένταση στο λαιμό, στο κεφάλι, στους ώμους και στη σπονδυλική στήλη. Κλείσε τα μάτια και χαλάρωσε το πρόσωπο σου. Παρακολούθησε για λίγο την αναπνοή σου. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αναπνέεις ελεύθερα από τη μύτη κρατώντας χαλαρό το σαγόνι. Άφησε την ανάσα σου, βαθιά και απαλή να κυκλοφορήσει μέσα σου χωρίς να την πιέζεις ή να την οδηγείς.

Με κάθε εισπνοή, νιώθεις την ενέργεια της ζωής (πράνα) να μπαίνει και να αναζωογονεί το σώμα σου. Με κάθε εκπνοή, αφήνεις τις εντάσεις να φύγουν. Κάθε σκέψη που έρχεται, άφησέ την να έρθει και να πε­ράσει, όπως βλέπεις να περνούν τα σύννεφα στον ουρανό… 

Σε κάθε αναπνοή χαλαρώνεις ολοένα και περισσότερο...

Διαλογισμός, ο δρόμος για την Ελευθερία!

Μην αφήνεις να σου κλέβουν το μέλλον σου…

Μην αφήνεις να σου κλέβει τη ματιά η δυστυχία…

Θλιβερές εικόνες… πονεμένες ψυχές… άδειες τσέπες… 

Ξέρουν καλά πως θα αδειάσουν την καρδιά σου, θα στραγγίξουν τη χαρά σου, θα τσαλαπατήσουν την περηφάνια σου, θα πετσοκόψουν τα φτερά σου… πως θα σε κρατήσουν ¨μικρό¨ και δέσμιο της ανημπόριας…