Γείωση και Αναπνοή. Τα κλειδιά για μια όμορφη Ζωή

Τα τρία σημαντικά κέντρα στο σώμα μας είναι του κεφαλιού, της καρδιάς και του αφαλού. 

Κάποιοι πιστεύουν ότι το πιο σημαντικό κέντρο είναι το κεφάλι, γιατί τα άνθη της γνώσης ανθίζουν εκεί. Κάποιοι άλλοι λένε ότι το πιο σημαντικό κέντρο είναι η καρδιά, γιατί τα άνθη της αγάπης ανθίζουν εκεί. Ξεχνάνε όμως ότι το πιο σημαντικό σε ένα φυτό, σε ένα δέντρο ή ένα λουλούδι δεν είναι τα άνθη του αλλά οι ρίζες του. 

Όσο και αν περιποιηθείς τα άνθη του, αν δεν το ποτίσεις, εκείνο θα μαραζώσει, θα μαραθεί, γιατί η ζωή του φυτού εξαρτάται από ένα μέρος του που κανένας δεν μπορεί να το δει. Κι αυτό είναι μέσα στο χώμα. Είναι οι ρίζες του. Αυτές αντλούν τη ζωτική ενέργεια που κάνει το φυτό να αναπτύσσεται και να ανθίζει. Αυτές αντλούν τους χυμούς της Ζωής.

Η ροή της αναπνοής σου αλλάζει ανάλογα με την κατάσταση του νου σου.

Η ζωτική ενέργεια ανθίζει από όλες τις κατευθύνσεις, εκείνοι όμως που δεν έχουν το κέντρο του αφαλού τους ανοιχτό, θα στερηθούν αυτή τη ροή. 

Αυτοί οι άνθρωποι ούτε καν γνωρίζουν γι' αυτήν. Ούτε καν θα αντιληφθούν ότι αυτή η ενέργεια βρισκόταν εκεί κι ότι θα μπορούσε να τους έχει επηρεάσει, ότι υπήρχε κάτι κρυμμένο μέσα τους, στο οποίο θα μπορούσαν να είχαν ανοιχτεί. Ούτε καν θα το γνωρίσουν αυτό. Για να συμβεί αυτό το άνθισμα του αφαλού, το οποίο από την αρχαία εποχή ονομάζεται λωτός - ονομάζεται λωτός επειδή έχει τη δυνατότητα του ανοίγματος - χρειάζεται προετοιμασία. 

Αυτό το κέντρο μας θα έπρεπε να είναι διαθέσιμο στον ανοιχτό ουρανό και θα έπρεπε να δώσουμε την προσοχή μας σ’ αυτό. Τότε, η ζωτική ενέργεια που μας είναι διαθέσιμη μπορεί να φτάσει στο κέντρο του αφαλού και να του δώσει ζωή.

Η βαθιά αναπνοή ξαναζωντανεύει τις οργασμικές σου αισθήσεις

Οι περισσότεροι άνθρωποι για να μην ξεσπάσουν σε λυγμούς, να μην ουρλιάξουν, να μη φωνάξουν από οργή ή να μη νιώσουν τα συναισθήματά τους συγκρατούν την αναπνοή τους. Αναπνέουν ρηχά και άτονα εμποδίζοντας την αναπνοή να κατέβει μέχρι την κοιλιά τους και χωρίς να το καταλαβαίνουν μπλοκάρουν και την ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα τους.

Και μπορεί μια αδύναμη και ρηχή αναπνοή να τους εμποδίζει να νιώσουν τα συναισθήματά τους, οπότε δεν νιώθουν έντονα την λύπη τους, όμως μειώνει κατά πολύ και τις σωματικές αισθήσεις και αυτό έχει σαν συνέπεια να μειώνεται και η ικανότητα της απόλαυσης.

Αν κάποιος θέλει να έχει μια υγιή σεξουαλικότητα πρέπει να ξαναβρεί την επαφή με τον εαυτό του, με το σώμα του και την καρδιά του και φυσικά να επιτρέψει στον εαυτό του να αρχίσει να αναπνέει πάλι φυσιολογικά.

Η αναπνοή επηρεάζει πολύ βαθιά τις σκέψεις μέσα στο νου και σε πολύ μεγάλη έκταση.

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή κινείται με έναν τρόπο όταν είσαι θυμωμένος και με διαφορετικό τρόπο, όταν είσαι ειρηνικός; 

Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι αν υπάρχει έντονη σεξουαλική επιθυμία στο νου, η αναπνοή κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο, αν όμως ο νους είναι γεμάτος με όμορφα συναισθήματα, τότε η αναπνοή κινείται με διαφορετικό τρόπο; 

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή ενός αρρώστου κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο κι ότι η αναπνοή ενός υγιούς κινείται με διαφορετικό τρόπο;

Η ροή της αναπνοής αλλάζει από στιγμή σε στιγμή, ανάλογα με την κατάσταση του νου σου. Το αντίθετο είναι επίσης αλήθεια. Αν η ροή της ανα­πνοής σου είναι απολύτως αρμονική, αλλάζει την κατάσταση του νου σου. 

Είτε αλλάζεις το νου και αλλάζει η αναπνοή είτε αλλάζεις την αναπνοή κι αυτό επηρεάζει το νου.

Ρηχή Αναπνοή σημαίνει ρηχή Ζωή, να το θυμάσαι!!!

Λένε ότι δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που δεν θα ήθελε οι μέρες του να είναι ντυμένες από ομορφιά, χαρά, καλοσύνη, ειλικρίνεια, ελευθερία…

Κι όμως η αλήθεια είναι τελείως αντίθετη με αυτή την πεποίθηση. Αν θέλαμε οι μέρες μας να είναι ανάλαφρες και να βιώνουμε πραγματικά την Αγάπη στη Ζωή μας τότε οι σκέψεις μας δεν θα είχαν σκοτεινιά, δυστυχία, αμφισβήτηση, καχυποψία, ζήλια, αντιπαλότητα, θυμό, κακία και τόσα άλλα φοβικά γεννήματα μιας στερημένης ζωής.

Γιατί χρειάζεται να ξέρουμε ότι οι σκέψεις μας χτίζουν το μέλλον μας. Η ενέργειά τους δημιουργεί το αντίστοιχο συναίσθημα που καθρεφτίζεται μέσα στην συμπαντική καρδιά. Το σύμπαν λαμβάνει το μήνυμα και μας ανταποδίδει απλόχερα ό,τι παίρνει. 

Μην περιμένεις κανένα Σωτήρα. Σώσε ΕΣΥ τον Εαυτό σου.

Πως περιμένεις να σε καλέσει η Ζωή, η Αγάπη όταν έχεις κατεβάσει το ακουστικό σου κι έχεις αποσυρθεί στις σκοτεινές χαράδρες του Δεν…

Δεν θέλω, δεν μπορώ, δεν αξίζω… Δεν, δεν, δεν όλες οι αρνητικές νότες της ζωής έξυπνα δεμένες μεταξύ τους που δημιουργούν όχι μια όμορφη αλλά μια αρνητική συμφωνία ζωής που φαλτσάρει στ΄ αυτιά σου και συρρικνώνει τις ανάσες σου… Παγώνει και ακινητοποιεί το σώμα σου και σε βάζει σε μια μόνιμη αναμονή. Γίνεσαι με τη σειρά σου η ωραία κοιμωμένη ή για να είμαι πιο ακριβής η ωραία παγωμένη κοιμωμένη της ζωής... ο ωραίος μαρμαρωμένος βασιλιάς… 

Αλήθεια σου αρέσει αυτός ο τίτλος; 
Και μη μου πεις ότι περιμένεις τον "πρίγκιπα" ή την "πριγκίπισσα" να έρθει να σε σώσει; Δύσκολη δουλειά για πρίγκιπες… δύσκολος καιρός για πριγκίπισσες…   Στον πρίγκιπα του παραμυθιού έφτανε ένα φιλί. Στη ζωή όμως που να βρεθεί ο πρίγκιπας ή η πριγκίπισσα που έχουν καταφέρει να σώσουν και να αναστήσουν τον εαυτό τους από τα σκοτάδια τους και να έχουν ταυτόχρονα τη διάθεση να ασχοληθούν μαζί σου…

Η κατάσταση του μυαλού σου αλλάζει αν η ανα­πνοή σου είναι απολύτως αρμονική

Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή κινείται με έναν τρόπο όταν είσαι θυμωμένος και με διαφορετικό τρόπο, όταν είσαι ειρηνικός; Έχεις ποτέ παρατηρήσει ότι αν υπάρχει έντονη σεξουαλική επιθυμία στο νου, η αναπνοή κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο, αν όμως ο νους είναι γεμάτος με όμορφα συναισθήματα, τότε η αναπνοή κινείται με διαφορετικό τρόπο; Έχεις παρατηρήσει ποτέ ότι η αναπνοή ενός αρρώστου κινείται με ένα συγκεκριμένο τρόπο κι ότι η αναπνοή ενός υγιούς κινείται με διαφορετικό τρόπο;

Η ροή της αναπνοής αλλάζει από στιγμή σε στιγμή, ανάλογα με την κατάσταση του νου σου. Το αντίθετο είναι επίσης αλήθεια. Αν η ροή της ανα­πνοής σου είναι απολύτως αρμονική, αλλάζει την κατάσταση του νου σου. Είτε αλλάζεις το νου και αλλάζει η αναπνοή είτε αλλάζεις την αναπνοή κι αυτό επηρεάζει το νου.

Βαθιά και συνειδητή αναπνοή! Ο τρόπος να αδειάσεις το μυαλό σου!

Μην αφήνεις να σου κλέβουν το μέλλον σου…

Μην αφήνεις να σου κλέβει τη ματιά η δυστυχία…

Θλιβερές εικόνες… πονεμένες ψυχές… άδειες τσέπες… 

Ξέρουν καλά πως θα αδειάσουν την καρδιά σου, θα στραγγίξουν τη χαρά σου, θα τσαλαπατήσουν την περηφάνια σου, θα πετσοκόψουν τα φτερά σου…Πως θα σε κρατήσουν "μικρό" και δέσμιο στην ανημπόρια. 
Μη νομίζεις ότι επειδή κρατάς τα κάγκελα του κελιού της δυστυχίας είσαι και μέσα σε αυτό… Πάντα έξω ήσουν… Πάντα ήσουν από την άλλη μεριά, τη λεύτερη… Όμως οι εικόνες της δυστυχίας σε αποπλάνησαν και πίστεψες ότι βρέθηκες με κάποιο τρόπο μέσα στο κελί... 

Άλλαξε τη ματιά σου, την οπτική σου και κοίτα ολόγυρα τον κόσμο όπως είναι πραγματικά κι όχι όπως θέλουν αυτοί να πιστεύεις ότι είναι…

Η αναπνοή είναι η ουσία της ζωής.

Η αναπνοή είναι η ουσία της ζωής. Εισπνέουμε για πρώτη φορά λίγο μετά την άφιξη μας στον κόσμο, πριν κοπεί ο ομφάλιος λώρος. Η αναπνοή μας στηρίζει κάθε εμπειρία στη ζωή μας από την πρώτη εκείνη εισπνοή μέχρι  την τελευταία μας εκπνοή. Η αναπνοή είναι ζωή.

Μπορούμε να μάθουμε πολλά παρατηρώντας την. Αυτή την στιγμή πάρετε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε την. Νιώστε την ενόχληση που συσσωρεύετε μέσα σας καθώς αντιστέκεστε στη φυσική παρόρμηση να εκπνεύσετε. Όταν η αίσθηση γίνει δυσάρεστη ελευθερώστε την αναπνοή σας και παρατηρήστε την άμεση ανακούφιση που νιώθετε.

«Κρατώντας κάτι, ενώ έχει έρθει η στιγμή να το αφήσετε, ταλαιπωρείτε το σώμα και τον νου σας ».

Απόλαυσε το κενό και τη σιωπή που πέφτει σ’ ολόκληρη την ύπαρξη σου όταν "σταματάει" η αναπνοή...

Ερώτηση: Τις προηγούμενες εβδομάδες, η αναπνοή μου έχει αρχίσει να μπλοκάρεται. Σταματάει. Νιώθω φοβισμένος, γιατί νιώθω να ασφυκτιώ, αλλά νιώθω και καλά, σαν να έρχεται στην επιφά­νεια κάτι, μέσα στο οποίο πρέπει να μπω. Θα ήθελα όμως να σιγουρευτώ ότι αυτό είναι φυσιολογικό.

Τίποτα δεν είναι λάθος. Είναι όμορφο. Από τη στιγμή που αρχίζεις να το απολαμβάνεις, θα δεις την ομορφιά του. Είναι μια βαθιά ηρεμία. Όταν σταματάει η αναπνοή, σταματάει το κάθε τι— και ο χρόνος και η σκέψη. Αν όμως φοβηθείς, τότε το κάθε τι ξαναρχίζει. Έτσι, όταν σταματήσει η αναπνοή, μείνε σιωπηλός και παρατήρησε το κενό που σου έχει έρθει, το διάστημα που δεν κινείται καμία αναπνοή. Μέσα σ’ αυτό το διάστημα, θα έχεις την πρώτη αναλαμπή του τι είναι διαλογισμός.

Τεχνικές χαλάρωσης με την Αναπνοή

Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση, και ιδιαίτερα κατά τα αρχικά στάδια. Οι άνθρωποι που έχουν αρμονική σχέση με τον εαυτό τους και τον κόσμο τους αναπνέουν αργά, βαθιά και ρυθμικά. Η αναπνοή είναι η μοναδική αυτόνομη λειτουργία που μπορούμε να ελέγξουμε συνειδητά, και μέσα από αυτό τον έλεγχο είναι δυνατό να επηρεάσουμε όλες τις αυτόνομες και, ως ένα βαθμό, τις συναισθηματικές αντιδράσεις. 

Να μία βασική και ασφαλής τεχνική χαλάρωσης που στηρίζεται στην αναπνοή:

Ποιος είναι ο τρόπος που σκέφτεσαι; Ξέρεις; Τον έχεις παρατηρήσει ποτέ;

Λένε ότι δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που δεν θα ήθελε οι μέρες του να είναι ντυμένες από ομορφιά, χαρά, καλοσύνη, ειλικρίνεια, ελευθερία…

Κι όμως η αλήθεια είναι τελείως αντίθετη με αυτή την πεποίθηση. Αν θέλαμε οι μέρες μας να είναι ανάλαφρες και να βιώνουμε πραγματικά την Αγάπη στη Ζωή μας τότε οι σκέψεις μας δεν θα είχαν σκοτεινιά, δυστυχία, αμφισβήτηση, καχυποψία, ζήλια, αντιπαλότητα, θυμό, κακία και τόσα άλλα φοβικά γεννήματα μιας στερημένης ζωής.

Γιατί χρειάζεται να ξέρουμε ότι οι σκέψεις μας χτίζουν το μέλλον μας. Η ενέργειά τους δημιουργεί το αντίστοιχο συναίσθημα που καθρεφτίζεται μέσα στην συμπαντική καρδιά. Το σύμπαν λαμβάνει το μήνυμα και μας ανταποδίδει απλόχερα ό,τι παίρνει. 

Μην περιμένεις κανένα Σωτήρα. Σώσε ΕΣΥ τον Εαυτό σου.

Πως περιμένεις να σε καλέσει η Ζωή, η Αγάπη όταν έχεις κατεβάσει το ακουστικό σου κι έχεις αποσυρθεί στις σκοτεινές χαράδρες του Δεν…

Δεν θέλω, δεν μπορώ, δεν αξίζω… Δεν, δεν, δεν όλες οι αρνητικές νότες της ζωής έξυπνα δεμένες μεταξύ τους που δημιουργούν όχι μια όμορφη αλλά μια αρνητική συμφωνία ζωής που φαλτσάρει στ΄ αυτιά σου και συρρικνώνει τις ανάσες σου… Παγώνει και ακινητοποιεί το σώμα σου και σε βάζει σε μια μόνιμη αναμονή. Γίνεσαι με τη σειρά σου η ωραία κοιμωμένη ή για να είμαι πιο ακριβής η ωραία παγωμένη κοιμωμένη της ζωής... ο ωραίος μαρμαρωμένος βασιλιάς… 

Αλήθεια σου αρέσει αυτός ο τίτλος; Και μη μου πεις ότι περιμένεις τον ¨πρίγκιπα¨ ή την ¨πριγκίπισσα¨ να έρθει να σε σώσει;

Δύσκολη δουλειά για πρίγκιπες… δύσκολος καιρός για πριγκίπισσες…   Στον πρίγκιπα του παραμυθιού έφτανε ένα φιλί. Στη ζωή όμως που να βρεθεί ο πρίγκιπας ή η πριγκίπισσα που έχουν καταφέρει να σώσουν και να αναστήσουν τον εαυτό τους από τα σκοτάδια τους και να έχουν ταυτόχρονα τη διάθεση να ασχοληθούν μαζί σου…

Ενδυναμώνοντας το κέντρο της Θέλησης και της Αποφασιστικότητας

Έκτισες τόσο γερά τη φυλακή σου!!!…

Την έβαψες με χρώματα… ζωγράφισες ψεύτικες πόρτες και παράθυρα… 

Ζωγράφισες λουλούδια… ζωγράφισες όνειρα για να έχεις την ψευδαίσθηση ότι όποτε θες μπορείς να ζήσεις…

Όμως, όλα ψεύτικα… 

Και πέρασε ο καιρός… 
Ξέχασες ποιος/α ήσουν… τι ζητούσες… τι ήθελες πραγματικά να γευτείς από τη Ζωή…

Δυσκολεύεσαι και να αναπνεύσεις… κόντυνες τις αναπνοές σου για να μην αισθάνεσαι τον μουχλιασμένο αέρα του κελιού σου…

Μουχλιασμένος αέρας… μουχλιασμένη ζωή… 

Έχεις ζαλιστεί τόσο πολύ που ξέχασες ακόμα και που είχες κρύψει την έξοδο κινδύνου…

Κι όλα αυτά Γιατί; 

Γιατί κάποτε πληγώθηκες… πόνεσες… έχασες την εμπιστοσύνη σου… Πίστεψες ότι δεν αντέχεις άλλο…

Και τώρα, που μαζί με σένα φυλάκισες και τον πόνο εκεί μέσα, στο κελί σου, σε ρωτώ αντέχεις; 

Γιατί όταν σε πονά κάποιος «εκεί έξω» πάντα έχεις την επιλογή να φύγεις… Τώρα που πονάς Εσύ Εσένα, πώς να ξεφύγεις; Πώς να αποφύγεις τον ίδιο σου τον Εαυτό…

Αν θέλεις να αλλάξει η Ζωή σου…

Ένα χαμόγελο, ένας καλός λόγος, ένα ευχαριστώ δεν στοιχίζουν τίποτα και είναι ταυτόχρονα πραγματικοί θησαυροί που αν τους μοιραστούμε θα κάνουν την δική μας ζωή ομορφότερη.

Ναι! Στη ζωή μας υπάρχουν προβλήματα και η επιβίωση είναι δύσκολη στους περισσοτέρους από εμάς. Όμως ακόμα και μέσα στη θύελλα των προβλημάτων, όταν νιώθουμε ότι μας ανεμοδέρνει η Ζωή μπορούμε για κάποια λεπτά να κάνουμε ένα στοπ. Να κοιτάξουμε ψηλά και να δούμε  τον ήλιο, να τον αναπνεύσουμε και να γεμίσουμε από την χρυσή ενέργεια του. 

Μπορούμε κόντρα στις αντιξοότητες να αδειάσουμε για λίγο το κεφάλι μας από τις θλιβερές σκέψεις, να αντικρίσουμε τον άνθρωπο που αγαπάμε και να του πούμε "σ’ αγαπώ", προσφέροντας του ταυτόχρονα την αγκαλιά μας. Η δύναμη της αγκαλιάς, της αγάπης μπορεί να μετασχηματίσει την ενέργεια μας και να μας δώσει δύναμη και διαύγεια για να ξαναμπούμε στον στίβο της ζωής.

Και ένας ακόμα πολύτιμος θησαυρός είναι ο διαλογισμός. Γαληνεύει το μυαλό και χαρίζει νοητική και συναισθηματική ισορροπία  και διαύγεια. Υπάρχουν αρκετές διαλογιστικές τεχνικές ειδικά με την αναπνοή που αν τις κάνουμε μέρος της ζωής μας θα μπορέσουμε να γκρεμίσουμε τα τείχη που υψώνουν γύρω μας οι αρνητικές και φοβικές σκέψεις. 

Αν θέλεις να αλλάξει η Ζωή σου άλλαξε τον τρόπο που σκέφτεσαι. Και αν θέλεις να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι άλλαξε τον τρόπο που αναπνέεις γιατί ο νους και η αναπνοή είναι άρρηκτα συνδεδεμένα.

Παιχνιδίζοντας με την Αναπνοή

Το πιο σπουδαίο δώρο από όλα αυτά που μας έχει προσφέρει απλόχερα η Ύπαρξη είναι το δώρο της αναπνοής. Αναπνοή σημαίνει Ζωή. Ανασαίνω βαθιά σημαίνει ζω ελεύθερα.  
Αν θέλεις πραγματικά να αλλάξεις τη ζωή σου άλλαξε τον τρόπο που αναπνέεις γιατί αναπνοή και μυαλό είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. 
Ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο αναπνέοντας βαθιά, γεμίζοντας το κέντρο της κοιλιάς μας, το κέντρο της θέλησης με δύναμη και αποφασιστικότητα. Σε κάθε μας ανάσα βροντοφωνάζουμε σιωπηλά Ζω. Και περνάνε τα χρόνια. Γεμίζουμε με φόβους, πρέπει, ανησυχία και η αναπνοή κονταίνει. Αρχίζει το άγχος, ο πανικός και η αναπνοή σχεδόν εξαφανίζεται... 
Πως μπορεί να υπάρχει βαθιά αναπνοή όταν έχουμε επιλέξει να ζούμε σαν πεθαμένοι; Όταν όλα γύρω μας, η ασφάλεια μας, το σιγουράκι μας είναι το φέρετρο μας. 

Διαλογιστικές αναπνευστικές τεχνικές

Η αναπνοή είναι η ουσία της ζωής. Εισπνέουμε για πρώτη φορά λίγο μετά την άφιξη μας στον κόσμο, πριν κοπεί ο ομφάλιος λώρος. Η αναπνοή μας στηρίζει κάθε εμπειρία στη ζωή μας από την πρώτη εκείνη εισπνοή μέχρι την τελευταία μας εκπνοή. Η αναπνοή είναι ζωή.

Μπορούμε να μάθουμε πολλά παρατηρώντας την. Αυτή την στιγμή πάρετε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε την. Νιώστε την ενόχληση που συσσωρεύετε μέσα σας καθώς αντιστέκεστε στη φυσική παρόρμηση να εκπνεύσετε. Όταν η αίσθηση γίνει δυσάρεστη ελευθερώστε την αναπνοή σας και παρατηρήστε την άμεση ανακούφιση που νιώθετε.

«Κρατώντας κάτι, ενώ έχει έρθει η στιγμή να το αφήσετε, ταλαιπωρείτε το σώμα και τον νου σας ».

Τώρα πάρετε μια βαθιά ανάσα, αδειάστε εντελώς τους πνεύμονες σας και κρατήστε την αναπνοή σας. Παρατηρήστε τι συμβαίνει.
«Νιώστε την αυξανομένη ενόχληση που προκύπτει όταν αντιστέκεστε στο να μπει στην ζωή σας κάτι που πρέπει να δεχτείτε » 
Παρατηρήστε την ανακούφιση που νιώθετε καθώς παίρνετε την επόμενη ανάσα.

Σώμα και Αναπνοή

Το μονοπάτι προς οτιδήποτε είναι σπουδαίο στη ζωή και προς οτιδήποτε αξίζεις να φτάσεις σε αυτό, βρίσκεται μέσα στο σώμα και πηγαίνει μέσα από το σώμα.

Osho

Το σώμα είναι το σπίτι του Νου, της Καρδιάς και της Ψυχής, όμως εμείς, οι άνθρωποι, έχουμε σταματήσει να το βλέπουμε και να το νιώθουμε έτσι.
Οι περισσότεροι από μας, παραδομένοι στις απολαύσεις, παραμελούμε το σώμα μας. Δεν κάνουμε τίποτε άλλο στη ζωή μας εκτός από το να τρώμε, να πίνουμε και να ντυνόμαστε με ρούχα στενά και άβολα αρκεί να ανήκουν στην τελευταία λέξη της μόδας.
Μια άλλη κατηγορία ανθρώπων είναι αυτοί που το βασανίζουν με ατελείωτες νηστείες, ασκήσεις και στερήσεις απομακρύνοντάς το από τη ζωή.