Η ζωή μας φανερώνεται καθημερινά στιγμή προς στιγμή, και αν θέλουμε να τη ζήσουμε χρειάζεται να βιώνουμε με ολοκληρωτική παρουσία το Εδώ και Τώρα. Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να μπορούμε να πούμε ότι ζούμε. 

Ας δούμε λοιπόν την κάθε στιγμή σαν μια πρόσκληση που μας απευθύνει η ζωή. Ας αφήσουμε πίσω την ανάγκη μας για έλεγχο κι ας μπούμε ολοκληρωτικά στο παιχνίδι.

Μην ξεχνάτε ότι το μυστικό της ζωής είναι: 

Αγκαλιάστε πέρα ως πέρα τις στιγμές σας… Ζωντανέψτε… 

Αυτό είναι!

ΟΜΟΡΦΟ ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ 💗 ΘΑ ΤΑ ΞΑΝΑΠΟΥΜΕ ΣΕ ΛΙΓΟ ΚΑΙΡΟ

ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ, ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΒΡΕΙΤΕ ΟΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ και στο Tantra Yoga Events (https://tantra-yoga-events.blogspot.com/) 

namaste 

despoina palamari

Μην αναρωτιέσαι, κι αυτό θα περάσει όπως και τόσα άλλα

Η Ζωή γελάει πολύ και γελά μαζί μας κάθε φορά που νομίζουμε ότι μπορούμε να την ορίσουμε και να την ελέγξουμε. Κι αν η τελευταία εμπειρία που μας έφερε ήταν ένα απαλό χαστουκάκι στο πρόσωπο, η επόμενη που θα μας φέρει θα μοιάζει σαν να μας τραβάει κάποιος δυνατά το χαλί κάτω από τα πόδια.

Κι αυτό θα συνεχίζεται μέχρι να μάθουμε και να κατανοήσουμε ότι δεν μπορούμε να επιλέξουμε ούτε να ελέγξουμε το τι θα μας φέρει η Ζωή. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε με ποιο τρόπο θα το διαχειριστούμε, με ποιο τρόπο θα το ζήσουμε, ότι κι αν είναι αυτό που θα έρθει.

Μπορούμε να μπούμε στην εμπειρία ολοκληρωτικά βλέποντας, την καινούργια πρόκληση που συναντήσαμε, σαν ευλογία, σαν ευκαιρία για μεγάλωμα και να αφέθουμε να κυλήσουμε μαζί της χωρίς να χάσουμε την αισιοδοξία μας και την πίστη μας. 

Χόρχε Μπουκάϊ: Πριν πεθάνω κόρη μου, θα ήθελα να σου έχω μάθει...

Ο διάσημος συγγραφέας και ψυχοθεραπευτής Χόρχε Μπουκάι, δίνει σε γράμμα για την κόρη του 30 πολύτιμες συμβουλές:

1. Να χαίρεσαι τον έρωτα

2. Να έχεις εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σου

3. Να αντιμετωπίζεις τους φόβους σου

4. Να ενθουσιάζεσαι με τη ζωή

5. Να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι

6. Να επιτρέπεις να σε παρηγορούν όταν πονάς

Ζήσε, σαν να μην υπαρχει αύριο...

Η ζωή είναι τόσο απρόβλεπτη ώστε τελικά αυτό που της δίνει και ομορφιά και ουσία είναι να βουτάς στο άγνωστο και να ζεις τη στιγμή χωρίς προσδοκίες, προϋποθέσεις και «υπογεγραμμένα συμβόλαια». Τη βαθύτερη σοφία, για να σταθούμε μπροστά στο άγνωστο χωρίς φόβο, η ψυχή μας τη διαθέτει από τότε που γεννιόμαστε ή μάλλον από τη στιγμή της σύλληψής μας. Γι’ αυτό τα παιδιά έχουν αυτό που εμείς, οι ενήλικες, ονομάζουμε «άγνοια κινδύνου». 

Αν παρατηρήσει κανείς τη συγκεκριμένη έκφραση, θα διαπιστώσει ότι και οι δύο λέξεις έχουν φοβικό επίχρισμα. Η «άγνοια» υποδηλώνει μία κατάσταση στην οποία το υποκείμενο δε διαθέτει τα κατάλληλα γνωστικά εργαλεία ώστε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της δεδομένης, κάθε φορά, κατάστασης. Έτσι είναι ανυπεράσπιστο σε οτιδήποτε, θετικό και -κυρίως- αρνητικό, θα προκύψει. Επιπλέον, ο «κίνδυνος» είναι εξ ορισμού αρνητική έννοια που το άκουσμά της προκαλεί αναπόφευκτα φόβο. 

Η σωστή διατροφή για το καλοκαίρι

Της διατροφολόγου Ορσαλίας Ψαρίδη

Μέρος δεύτερο

Υγρασία

Η συσσώρευση υγρασίας είναι συχνή αν όχι η πλέον διαδεδομένη διαταραχή στον Δυτικό κόσμο. Είναι το αποτέλεσμα της αδυναμίας του οργανισμού να θερμάνει και να μετατρέψει την υγρασία που προσλαμβάνει διατροφικά (από τροφές και ποτά) και κατά συνέπεια την υγρασία που συσσωρεύεται στο σώμα.

Κατα την ΠΚΙ η υγρασία είναι κατάσταση yin, η οποία πλήττει την yang ενέργεια του οργανισμού και του ανθρώπου γενικότερα, προκαλεί κατ΄αρχήν στάση του qi, θεωρείται δε η αιτία πολλών ασθενειών όπως αλλεργίες, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, ορμονικές διαταραχές, μεταβολικές διαταραχές, καρκίνος κ.α. Μπορεί να προέρχεται από υπερφαγία (ακόμα και τροφών που θεωρούνται υγιεινές), από υπερκατανάλωση τροφών η υγρών με κρύα θερμοκρασία ή δροσιστική-κρύα ενέργεια, υπερβολική σκέψη σε συνδυασμό με έλλειψη κίνησης, προσωπική τάση, περιβαλλοντολογικούς παράγοντες.

Μην δηλητηριάζεις το παρόν σου κολλημένος στο παρελθόν σου.

Όλοι θέλουν να ανέβουν και να ζήσουν στην "κορυφή" του βουνού γιατί νομίζουν ότι έτσι θα κατακτήσουν τη Ζωή, την ελευθερία. Δεν γνωρίζουν όμως ότι η αληθινή ελευθερία, η πραγματική Ζωή, κρύβεται μέσα στον τρόπο με τον οποίο κατεβαίνεις μια απόκρημνη πλαγιά… 

Εκεί δοκιμάζεσαι, εκεί μεστώνεις σαν άνθρωπος… 

Μαλακώνεις σκληραίνοντας ή αν θες σκληραίνεις μαλακώνοντας… 

Όπως και να το πεις το ίδιο είναι γιατί στην ουσία μαθαίνεις να κάνεις τις αδυναμίες σου προτερήματα και να προχωράς…