Χαλαρώνοντας τα μάτια / διαλογιστική τεχνική

Μήπως έφτασε η ώρα να ξεκουράσεις τα μάτια σου;

Μια διαλογιστική τεχνική που χαλαρώνει τα μάτια και φρεσκάρει το βλέμμα

Δείτε το βίντεο στο κανάλι μου στο youtube

https://www.youtube.com/watch?v=L6jRtutb1Ls

Ο έρωτας δεν τυχαίνει, πετυχαίνει

Τάντρα: Πώς να μετατρέψεις τον έρωτα από απλή σωματική εμπειρία σε υπερβατική

Συνήθως κάνουμε έρωτα με επιπόλαιο τρόπο. Έχουμε μετασχηματίσει αυτή την ιερή πράξη σε μια απλή σωματική εμπειρία, κατά την οποία συναντιούνται για λίγο τα σώματά μας και μετά χωρίζουν αφήνοντας το βάθος μας, τον πυρήνα μας, ανέγγιχτο. Μας αρκεί να φτάσουμε στην εκσπερμάτιση και νομίζουμε ότι έτσι κατακτήσαμε την κορυφή.

Όμως, την πιο ψηλή κορυφή τη συναντάμε όσο βαθαίνει η εμπειρία. Διαφορετικά όλο και κάτι μας λείπει. Κάτι μεγαλειώδες, κάτι μυστηριακό. Γιατί ο οργασμός που θα μας ταρακουνήσει συθέμελα και θα μας κάνει να έρθουμε σε επαφή όχι μόνο με το βάθος του συντρόφου μας αλλά και με το δικό μας χρειάζεται χρόνο.

Ακούστε το σχετικό podcast απο το καναλι μου στο youtube

https://www.youtube.com/watch?v=rn9XBZrY_bo

ΤΟ ΒΡΑΧΩΔΕΣ ΜΟΝΟΠΑΤΙ ΤΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Δεν υπάρχει σταθερός δρόμος για τη θεραπεία. Δεν υπάρχει καθορισμένος τρόπος για την ευτυχία, δεν υπάρχει δρόμος για την αφύπνιση.

Υπάρχουν μόνο οι μέρες.

Οι ανάσες. Τα βήματα.

Οι στιγμές του βασανιστικού πόνου.

Οι απογοητεύσεις. Οι νίκες.

Οι καιροί της έκστασης, οι χαρές και όλα τα ενδιάμεσα.

Το μονοπάτι δεν οδηγεί σε έναν προορισμό, αλλά πιο βαθιά στην παρουσία, την ευγνωμοσύνη και την ΜΗ ΓΝΩΣΗ.

Η χαρά του να αγαπάς

Αν θέλεις να αγαπήσεις έναν άνθρωπο, αγάπησέ τον εδώ και τώρα.

Αγάπησέ τον, επειδή κανένας δεν ξέρει τι πρόκειται να συμβεί την επόμενη στιγμή. Την επόμενη στιγμή μπορεί να μην υπάρχει καμία δυνατότητα για αγάπη και τότε θα μετανιώνεις σ’ όλη σου τη ζωή.

Η ζωή είναι αβέβαιη. Κανένας δεν μπορεί να την κάνει σίγουρη, δεν υπάρχει τρόπος να την κάνει σίγουρη. Και είναι καλό που κανένας δεν μπορεί να την κάνει σίγουρη, αλλιώς θα ήταν νεκρή.

Η ζωή είναι εύθραυστη, λεπτεπίλεπτη.

Πάντοτε κινείται προς το άγνωστο. Αυτή είναι η ομορφιά της. Χρειάζεται να είναι κανείς θαρραλέος, περιπετειώδης. Χρειάζεται να ρισκάρει κανείς για να προχωρήσει με τη ζωή.

Απομακρύνοντας την στενοχώρια από το σώμα μας

Διαλογιστικές ασκήσεις εμπνευσμένες από το βιβλίο «Θεραπευτικός Οραματισμός» του Gerald Epstein. Είναι καλο να τις κάνεις με την πρόθεση να απομακρύνεις οποιαδήποτε μορφή στενοχώριας που υπάρχει μέσα σου

Δείτε το σχετικό βιντεο στο κανάλi μου στο youdube

https://www.youtube.com/watch?v=H0qNJt92bU4

Ο έρωτας μπορεί να περέχει ελευθερία

Ο έρωτας πρέπει να είναι μια σχέση φιλίας στην οποία κανείς δεν είναι ανώτερος, στην οποία κανείς δεν πρόκειται να αποφασίζει, στην οποία και οι δύο γνωρίζουν καλά ότι είναι διαφορετικοί, ότι η προσέγγισή τους προς τη ζωή είναι διαφορετική, ότι σκέφτονται διαφορετικά, κι όμως, με όλες αυτές τις διαφορές, αγαπιούνται. Τότε δεν θα βρείτε προβλήματα. Τα προβλήματα δημιουργούνται από εμάς. 

Μην προσπαθήσετε να δημιουργήσετε κάτι υπεράνθρωπο. Να είστε ανθρώπινος, δεχθείτε την ανθρώπινη υπόσταση του άλλου με όλες τις αδυναμίες του. Ο σύντροφός σας θα κάνει λάθη όπως κάνετε κι εσείς λάθη, και πρέπει να μάθετε. Είναι μεγάλο μάθημα να είστε μαζί: μαθαί­νετε να συγχωρείτε, να ξεχνάτε, να κατανοείτε ότι ο άλλος είναι άνθρω­πος όπως κι εσείς. Λίγη συγχώρεση μόνο.