Ένα λάθος δεν καταστρέφει τον κόσμο. Που ξέρεις, μπορεί και να τον ομορφύνει…

Μη στεναχωριέσαι μάτια μου, έτσι είναι η ζωή...

Σήμερα ίσως έκανες ένα λάθος... Κάπου δεν κατάλαβες, κάπου θύμωσες, κάπου δεν είπες τα σωστά λόγια…

Κάπου μια πόρτα έκλεισε, κάπου μια άλλη θ’ ανοίξει...

Ένα δάκρυ έτρεξε, ένα χαμόγελο θ’ ανθίσει...

Έκοψες μια μαργαρίτα και την πέταξες πότισες όμως με πολύ φροντίδα ένα άλλο λουλούδι, μια άλλη καρδιά...

Προσπέρασες κάποιον που ίσως σε χρειαζότανε, άγγιξες όμως κάποιον άλλον και τον κοίταξες με τρυφερότητα...

Σε πνίξανε οι κραυγές της ψυχής σου και ούρλιαξες σιωπηλά, κοίταξες όμως την αθωότητα στα μάτια ενός παιδιού και γέμισες εμπιστοσύνη...

Μη στεναχωριέσαι, μάτια μου έτσι είναι η ζωή...

Διαλογιστικές ασκήσεις για να αποκτήσετε μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη.

Πολλοί είναι οι άνθρωποι που, επειδή φοβούνται ή στερούνται αυτοπεποίθησης, ψάχνουν απεγνωσμένα για πατρικές φιγούρες, αρχηγούς που υπόσχονται απλές απαντήσεις και λύσεις στα περίπλοκα διλήμματα της ζωής. Ζητάνε να βρουν σε εξωτερικές αρχές υποκατάστατα της δικής τους καθηλωμένης θέλη­σης.
Αν όμως, ακολουθώντας τους άλλους, καλοπροαίρετους ή κακοπροαίρετους, παίρνουμε χρήσιμα μαθήματα, τουλάχιστον τα ίδια μπορούμε να μάθουμε ορίζοντας οι ίδιοι την πορεία μας στη ζωή και αποδεχόμενοι την ευθύνη για τις επιτυχίες και τις αποτυχίες μας. 
Έτσι, αφήνουμε τον τακτοποιημένο κόσμο των τύπων και της συμ­βατικότητας και μπαίνουμε στον πραγματικό κόσμο, έναν κόσμο θαυμαστό, απρόβλεπτο και γεμάτο δυνατότητες για μια ζωή με έκ­σταση.

Βαθιά και συνειδητή αναπνοή! Ο τρόπος να αδειάσεις το μυαλό σου!

Μην αφήνεις να σου κλέβουν το μέλλον σου…

Μην αφήνεις να σου κλέβει τη ματιά η δυστυχία…

Θλιβερές εικόνες… πονεμένες ψυχές… άδειες τσέπες… 

Ξέρουν καλά πως θα αδειάσουν την καρδιά σου, θα στραγγίξουν τη χαρά σου, θα τσαλαπατήσουν την περηφάνια σου, θα πετσοκόψουν τα φτερά σου…Πως θα σε κρατήσουν "μικρό" και δέσμιο στην ανημπόρια. 
Μη νομίζεις ότι επειδή κρατάς τα κάγκελα του κελιού της δυστυχίας είσαι και μέσα σε αυτό… Πάντα έξω ήσουν… Πάντα ήσουν από την άλλη μεριά, τη λεύτερη… Όμως οι εικόνες της δυστυχίας σε αποπλάνησαν και πίστεψες ότι βρέθηκες με κάποιο τρόπο μέσα στο κελί... 

Άλλαξε τη ματιά σου, την οπτική σου και κοίτα ολόγυρα τον κόσμο όπως είναι πραγματικά κι όχι όπως θέλουν αυτοί να πιστεύεις ότι είναι…

Γιατί δεν μπορώ να βελτιωθώ; Γιατί νιώθω τέτοια έλλειψη αυτοπεποίθησης;

Ερώτηση: Δεν ξέρω γιατί δεν μπορώ να βελτιωθώ. Μπορεί να ξέρω, αλλά δεν είναι πολύ ωραίο... Να νιώθω τέτοια έλλειψη αυτοπεποίθησης... Δεν ξέρω. Πάντοτε ένα μέρος του εαυτού μου εναντιώνεται στο άλλο. Πάντοτε! Έχω μπουχτίσει πια.

Osho: Όχι πραγματικά. Αλλιώς δεν θα υπήρχε κανένα πρόβλημα!

- Μα, γιατί συνεχίζεται;

Osho: Επειδή δεν έχεις μπουχτίσει πραγματικά. Αν όντως είχες, τότε δεν δα χρειαζόταν τίποτε άλλο. Αυτό δα ήταν αρκετό από μόνο του. Αν είσαι πραγματικά μπουχτισμένη, το εγκαταλείπεις, δεν υπάρχει τί­ποτε άλλο να κάνεις! Ακόμη και η προσπάθεια να το εγκαταλείψεις, δείχνει ότι εξακολουθείς να είσαι προσκολλημένη. Μιλάει κανείς για αλλαγή, αλλά δεν θέλει πραγματικά να αλλάξει.

Αξίζεις μια αγάπη

Σου αξίζει μια αγάπη

που να αγαπά όλο τον κόσμο 

μέσα από τα μάτια σου

και όταν γέρνει ελαφρά στο μαξιλάρι σου

να κοιμίζει όλα τα δαιμόνια 

που αλυχτούν στην σκέψη σου

Σου αξίζει μια αγάπη

που μπορεί να περπατήσει μαζί σου 

σε άγνωστα μονοπάτια

και που σε κάνει να νιώθεις σιγουριά 

ακόμα κι όταν κολυμπάς 

στη βαθιά θάλασσα της ευαλωτότητας

«Θεραπεύεται ότι εκφράζεται»

Η νευροεπιστήμη έχει πια αποδείξει ότι το σώμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το νου και ξεπερνώντας τα παλιά μοντέλα θεραπείας έχουμε πια συνειδητοποιήσει ότι η προσέγγιση της ψυχής μέσα από το σώμα είναι απαραίτητη όσον αφορά την θεραπεία.

Οι τραυματικές εμπειρίες που έχουμε βιώσει όλοι, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, είναι αποτυπωμένες στην κυτταρική μας μνήμη. Κρατιούνται εκεί, στο υποσυνείδητο μας, σιωπηλά, μέχρι να βρουν τον τρόπο να βγουν στην επιφάνεια, να εκφραστούν και να απελευθερωθούν.

Ένας από τους πιο ισχυρούς θεραπευτικούς κανόνες λέει: «θεραπεύεται ότι εκφράζεται» και η σωματοθεραπεία, δηλαδή η προσέγγιση της ψυχής μέσα από το σώμα, προσφέρει την δυνατότητα σε ότι δεν μπορεί να εκφραστεί με λόγια, να εκφραστεί και ταυτόχρονα να απελευθερωθεί μέσα από την βιωματική εμπειρία, επιτρέποντας στο δεξιό ημισφαίριο του εγκεφάλου, το διαισθητικό, να πάρει τα ηνία.