«Μένω σπίτι και θεραπεύομαι…» - Διαλογιστικές Αναπνοές

Πλήρης ή τρισδιάστατη αναπνοή

Η πλήρης αναπνοή (ντίργκα) είναι μια αναπνευστική άσκηση που καθαρίζει και εξισορροπεί. Κατά την εκτέλεση της γεμίζετε με αέρα συνειδητά τρεις διαφορετικές περιοχές των πνευμόνων σας. Ξεκινάτε από την χαμηλότερη περιοχή, προχωράτε στην μεσαία και ολοκληρώνετε στην υψηλότερη περιοχή.

Εκτελείτε την αναπνευστική αυτή άσκηση ξαπλωμένοι ή καθισμένοι σε μια καρέκλα έχοντας ίσια την πλάτη. Η εισπνοή και η εκπνοή γίνεται από την μύτη.

Α. Στο πρώτο στάδιο της πλήρους αναπνοής εισπνεύστε αργά και βαθιά γεμίζοντας το κάτω μέρος των πνευμόνων με αέρα. Μπορείτε να φανταστείτε ότι μέσα στην κοιλιά σας υπάρχει ένα μπαλόνι που χρειάζεται να φουσκώσετε.

Ο πλανήτης της αγάπης

Καλλιεργούμε την αγάπη μεταξύ μας:

💦Όταν επιτρέπουμε στις πλέον ευάλωτες και ισχυρές πλευρές του εαυτού μας να γίνουν αποδεκτές από μας, να εκτεθούν στο φως και να γνωστοποιηθούν στον άνθρωπό μας.

💦Όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να προσφερθούμε συναισθηματικά στον άνθρωπο που με αμοιβαιότητα συνδέεται μαζί μας.

💦Όταν καλλιεργούμε το σεβασμό και την αποδοχή, την εμπιστοσύνη και την κατανόηση.

💦Όταν προστατεύουμε τα συναισθήματά μας για τον άνθρωπό μας, με την προτεραιότητα που του δίνουμε στη ζωή μας.

💦Όταν αποφεύγουμε κάθε χίμαιρα και εστιάζουμε το ενδιαφέρον μας σε εκείνον που χαρίζει την αγάπη του σε μας.

💦Όταν σεβόμαστε την ελευθερία μας και τη δική του και αναγνωρίζουμε το δικαίωμά μας να είμαστε μαζί, ενώ η ζωή μας πλουτίζεται από ποικιλία στιγμών, διαφορετικές για τον καθένα, που το απόσταγμά τους το γευόμαστε μαζί.

Σεξουαλικότητα και Πνευματικότητα

Ας μην απεχθανόμαστε τη σεξουαλικότητα και ας πάψουμε να τη θεωρούμε σαν μια κακοήθη δύναμη, που μειώνει τον άνθρωπο στο επίπεδο του ζώου ή, τουλάχιστον, ας μη την μεταμορφώνουμε σε μια τέτοια δύναμη.

Οι αλχημιστές του Μεσαίωνα, οι Ροδόσταυροι, έδειξαν την εξελικτική διαδικασία πολύ έξυπνα: ο σοφός φτιάχνει τη φιλοσοφική λίθο τοποθετώντας το δέντρο της ζωής του μέσα σ’ ένα κάδο γεμάτο από το ελιξίριο της ζωής. Αυτό θερμαίνεται συνεχώς από τη φωτιά του δράκου, τη σεξουαλική ενέργεια, για να κάνει το δέντρο να ανθίσει. 

Ας αντιμετωπίσουμε τη σεξουαλική ενέργεια σαν το κλειδί, που ανοίγει για μας την πόρτα ανάμεσα στο πνεύμα και τον κόσμο της ύλης, από το υψηλότερο στο κατώτερο, αλλά επίσης και από το κατώτερο στο υψηλότερο. 

ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΑΤΕ ΤΟΝ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ

Υπάρχουν μερικά σημαντικά σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να σταματήσετε τον διαλογισμό, για μια χρονική περίοδο:

1. Αν νιώθετε κουρασμένοι και δεν μπορείτε να αναπαυθείτε ή να κοιμηθείτε κανονικά.

2. Αν νιώθετε οποιαδήποτε υπερδιέγερση, ειδικά στο ιερό κέντρο.

3. Αν η πέψη σας γίνεται άσχημη χωρίς φυσική αιτία.

4. Αν είστε νευρικοί

Επιλέγεις να είσαι το τρίτο "πρόσωπο" σε μια σχέση γιατί απλά θέλεις να αποφύγεις την αφοσίωση.

Ερώτηση: Αγαπημένε Όσσο, γιατί εγώ ενδιαφέρομαι για τις παντρεμένες γυναίκες;    

   

Απάντηση απο τον Osho: Σ’ αυτό δεν υπάρχει τίποτε το ιδιαίτερο, πρόκειται για την πιο διαδεδομένη αρρώστια, που έχει φτάσει πια σε μεγέθη επιδημίας. Υπάρχει η αιτία σ’ αυτό. Για εκατομμύρια ανθρώπους, άντρες και γυναίκες, οι παντρεμένοι παρουσιάζουν ένα μεγάλο ενδιαφέρον. Κατ’ αρχάς, εάν ένας άνθρωπος δεν είναι παντρεμένος, αυτό το γεγονός λέει, ότι μέχρι τώρα κανείς δεν τον θέλησε.  Έχετε συνηθίσει τόσο πολύ να  μιμείσθε, που δεν μπορείτε ούτε να αγαπάτε ξεκινώντας από τις επιθυμίες σας.

Χρειάζεται να είσαι φίλος με το σώμα σου

Η συνειδητότητα δεν μπορεί να είναι εναντίον του σώματος. Η συνειδητότητα σου εδρεύει μέσα στο σώμα. Αυτά τα δύο δεν μπορούν να ιδωθούν ως διαχωρισμένα μεταξύ τους. Σε κάθε περίπτωση, το ένα υποστηρίζει το άλλο. 

Περπατάς, τρως, πίνεις κι όλα αυτά δείχνουν ότι είσαι σώμα και συνειδητότητα μαζί – ένα οργανικό σύνολο. Δεν μπορείς να βασανίζεις το σώμα και να ανυψώσεις τη συνειδητότητά σου. Το σώμα πρέπει να αγαπιέται. Πρέπει να είστε φίλοι. Είναι το σπίτι σου, πρέπει να το καθαρίζεις από όλα τα σκουπίδια και πρέπει να θυμάσαι ότι βρίσκεται συνεχώς στην υπηρεσία σου, μέρα – νύχτα.