Γνωρίζεις τι θα πει ΑΥΤΟΑΓΑΠΗ και πως να την προσφέρεις στον Εαυτό σου

Μέρος 2ο

Πρέπει να μάθετε να είστε ένας στοργικός γονέας για τον εαυτό σας.

Τι σημαίνει αυτό;
Θα πρέπει πρώτα να αναπτύσσετε μια εσωτερική μητέρα. Αν είχατε την τύχη να έχετε μια στοργική μητέρα, μπορείτε να την έχετε ως παράδειγμα. Διαφορετικά, θα πρέπει να εφευρείτε, να δημιουργήσετε την εσωτερική σας μητέρα, η οποία είναι η ενέργεια της γυναικείαςκαλοσύνης σας. Κάθε φορά που έχετε ένα συναίσθημα, η εσωτερική μητέρα σας θα πρέπει ναρωτήσει στο εσωτερικό παιδί σας: «Τι συμβαίνει, αγάπη μου;». Ακούστε τι έχει να σας πει τοεσωτερικό παιδί σας. Να είστε σε διάλογο. Η εσωτερική μητέρα θα απαντήσει: «Έλα εδώ. 'Ελα στην αγκαλιά μου, σ 'αγαπώ όπως είσαι. Σ 'αγαπώ με αυτό που νιώθεις».

Με τον τρόπο αυτό, το βάρος των συναισθημάτων θα μειωθεί σημαντικά. Ύστερα πείτε τηνλέξη: «Καταλαβαίνω». Αυτά τα λόγια είναι πολύ σημαντικά, διότι τις περισσότερες φορές αισθανόμαστε πολύ άβολα να βιώνουμε συναισθήματα και προσπαθούμε να τα αγνοήσουμε ήνα τα καταστείλουμε, γεγονός που τα καθιστά ακόμη πιο βαριά. «Καταλαβαίνω, αγάπη μου, έλαεδώ στην αγκαλιά της μητέρας σου, σ 'αγαπώ».

Μείνετε με αυτές τις λέξεις και τα συναισθήματα για μια στιγμή, και στη συνέχεια ρωτήστε: «Τι χρειάζεσαι;».

Όποιες και αν είναι οι απαντήσεις του εσωτερικού παιδιού σας, πείτε: «Θα ρωτήσουμε στον πατέρα σου».

Και εδώ αρχίζει το έργο του εσωτερικού πατέρας σας, του οποίου ο ρόλος είναι να σας προστατεύσει και να σας εκπροσωπήσει στον έξω κόσμο. Ποτέ δεν θα στέλνατε ένα παιδί τεσσάρων ετών να ζητήσει μια αύξηση ή να λύσει μια σύγκρουση στο σχολείο ή με τους γείτονες, σωστά; Γιατί λοιπόν να μην το δοκιμάσετε; Στείλτε τον εσωτερικό πατέρα σας να φροντίσει αυτό που έχετε να κάνετε στον έξω κόσμο. 

Ο εσωτερικός πατέρας σας είναι η αρσενική ενέργειά σας, η οποία σας επιτρέπει να λάβετε αποφάσεις, να δράσετε, για να ακολουθήσετε την εσωτερική σας καθοδήγηση (που βρίσκεται μέσα σας, το εσωτερικό παιδί σας, που ονομάζεται επίσης διαίσθηση) και να εκδηλώσετε τις επιθυμίες του παιδιού σας στονκόσμο.

Όταν χρειάζεστε, για παράδειγμα, να καλέσετε κάποιον στο τήλέφωνο ή να πάτε κάπου να οργανώσετε κάτι, φανταστείτε ότι το εσωτερικό παιδί σας μένει στο σπίτι με τη μητέρα του, που φροντίζει τα συναισθήματά του («Καταλαβαίνω γιατί φοβάσαι ...») και ο εσωτερικός πατέρας σας (ένα άλλο μέρος της ύπαρξής σας) πηγαίνει εκεί για να πράξει. 

Ο εσωτερικός πατέρας σας είναι το μέρος σας που είναι σε θέση να χειριστεί το άγχος, να λάβει μέτρα για να διαχειριστεί τη σύγκρουση και ό, τι άλλο έχει να κάνει με τον έξω κόσμο. Αν αυτό το μέρος λείπει, γιατί δεν είχατε ο ίδιος ένα καλό πρότυπο όταν ήσασταν μικρός, θα πρέπει να το δημιουργήσετε και νατο αναπτύξετε.

Φυσικά, το εσωτερικό σας παιδί, η μητέρα σας και ο πατέρας σας είναι όλα μέρη του εαυτού σας. Είναι όλο αυτό που είστε εσείς. Είναι απλά ένα μοντέλο για να καταλάβετε τι συμβαίνει μέσα σας και πώς μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.

Να αγαπάμε τον εαυτό μας σημαίνει να ακούμε το εσωτερικό παιδί μας, λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη τα συναισθήματά του, να κατανοήσουμε τι αισθάνεται και να ενεργούμε προς την επιθυμητή κατεύθυνση. Να αγαπάμε τον εαυτό μας σημαίνει να έχουμε αυτό το διάλογο με τον εαυτό μας κάθε πρωί όταν ανοίγουμε τα μάτια, κάθε βράδυ όταν θα πηγαίνουμε για ύπνο, και κάθε φορά που έχουμε ένα συναίσθημα.

Η αγάπη για τον εαυτό μας είναι η οικοδόμηση μιας ισχυρής εσωτερικήςσχέσης με τον εαυτό μας.

Δημιουργήστε τη δική σας αγαπημένη οικογένεια, μέσα σας. Ποτέ δεν θα αισθάνεστε μόνοι. Ήδη τρεις! Ονομάστε την η Τριάδα σας. Όπου κι αν πηγαίνετε, από τώρα και στο εξής, θα πηγαίνετε με την εσωτερική οικογένειά σας. Δεν είστε μόνοι. Σας αγαπάνε και είστε προστατευμένοι. Ακούστε τον εαυτό σας και φροντίστε αυτό το πολύτιμο παιδάκι που περιμένειεδώ και τόσο πολύ καιρό για να πάρει την προσοχή και την αγάπη σας.
Είναι η εσωτερική θεραπεία.

Albert Isel