Χρυσοί κανόνες για επιτυχημένη Επικοινωνία

Οι σχέσεις, είτε φιλικές είτε συντροφικές, δεν θέλουν κόπο, θέλουν τρόπο. Και προπάντων δεν χρειάζονται τον στρουθοκαμηλισμό. Να κάνουμε ότι δήθεν δεν βλέπουμε αυτό που συμβαίνει ανάμεσα μας, που με κάποιο τρόπο, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, μας απομακρύνει και εξωθεί τα πράγματα και τις καταστάσεις στα άκρα. Που δημιουργεί τοξικότητα στη σχέση και κάνει τους ανθρώπους από συντρόφους αντιπάλους.

  

Γιατί άραγε δεν επικοινωνούμε και αφήνουμε τις διαφορές να διαιωνίζονται και να γιγαντώνονται; Μήπως δεν ξέρουμε τον τρόπο που μπορούμε να επικοινωνήσουμε και όποτε το προσπαθούμε έρχεται καταστροφή;

Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο ίσως είναι καλό να γνωρίσεις τους "χρυσούς κανόνες" για επιτυχημένη Επικοινωνία που θα σου επιτρέψουν να συνεννοείσαι καλύτερα με τους γύρω σου.

Οι  Χρυσοί κανόνες

- Είναι σημαντικό σε κάθε μορφή επικοινωνίας να θεωρήσεις ότι ο άλλος έχει καλές προθέσεις και ότι πρόκειται να δώσει τον καλύτερο εαυτό του. Έτσι θα αποφύγεις να μπεις επιθετικά ή αμυντικά στην μεταξύ σας επικοινωνία και θα είσαι έτοιμος κι εσύ να δώσεις τον καλύτερο εαυτό σου.

- Προτού μιλήσεις ξεκαθάρισε το τι θέλεις μέσα σου. Νιώσε τι επιζητάς ώστε να μπορέσεις να είσαι συγκεκριμένος στο λόγο σου και να παρουσιάσεις με ακρίβεια τη θέση σου. 

- Είναι καλό στην αρχή να ξεκινήσεις λέγοντας όμορφα λόγια, εκφράζοντας την εκτίμηση σου έτσι ώστε ο άλλος να νιώσει ότι γίνεται αποδεκτός και ότι έχεις διάθεση να τον ακούσεις

- Μίλησε στους άλλον με τον τρόπο που θα ήθελες να σου μιλήσει και αυτός.

- Μοιράσου την αλήθεια από την καρδιά σου χωρίς κρίση, χωρίς κατηγόρια. Πες πέντε ή έξι προτάσεις και μετά μείνε σιωπηλός. Άφησε τα λόγια σου να πιάσουν τόπο και ετοιμάσου να ακούσεις. 

- Μην έχεις το κεφάλι σου γεμάτο από τις δικές σου σκέψεις, τις δικές σου ερωταπαντήσεις.

-Άκου! Πάρε βαθιά και αργή αναπνοή ακούγοντας ώστε να νιώσεις και να κατανοήσεις πιο εύκολα τα λόγια του άλλου. 

- Μην κρατάς την ενέργεια στο κεφάλι. Κατέβασε τη στην καρδιά και επικοινώνησε με τον άλλον μέσα από το κέντρο της κατανόησης κι όχι της νόησης.

- Καλωσόρισε στην καρδιά σου το πρόσωπο, τη στιγμή. Θυμήσου ότι αυτό το πρόσωπο, η κατάσταση, η στιγμή είναι οι δάσκαλοί σου. 

- Κράτα ανοιχτό το μυαλό σου... Κράτα ανοιχτή την καρδιά σου... 

Έχε ολοκληρωτική παρουσία στη στιγμή και ΆΚΟΥ!!!!!!!!!!!!

namaste 

despoina palamari