Όταν αναπνέει η καρδιά
Στη συνέχεια το σώμα με τη σειρά του εκπνέει τον αέρα της καρδιάς, από κάθε κύτταρό του. Κάνουμε αρκετές αναπνοές με αυτόν τον τρόπο και μετά φανταζόμαστε ότι η καρδιά μαζί με τον αέρα της εισπνοής της στέλνει στο σώμα γέλιο, χαρά, αγάπη και φως σε ότι χρώμα θέλει. Το σώμα εκπνέει με τη σειρά του, από κάθε κύτταρό του, την αναπνοή της καρδιάς μαζί με το γέλιο, τη χαρά, την αγάπη ή το φως της.
Κάνοντας αυτή τη διαλογιστική άσκηση βρισκόμαστε μέσα σε μια θεραπευτική σφαίρα γεμάτη αγάπη και φως επιτρέποντας στον εαυτό μας να δεχτεί το "άγγιγμα" της καρδιάς μας.
Βαδίζοντας στο μονοπάτι της καρδιάς
Κάθεσαι κάπου αναπαυτικά και συγκεντρώνεσαι στην αναπνοή σου. Σταδιακά νιώθεις ότι αυτή που αναπνέει είναι η καρδιά σου. Τη βλέπεις σαν ένα λουλούδι που ανοίγει, ανθίζει και μοσχοβολά.
Από τον Ουράνιο κόσμο, τον Γήινο κόσμο, από το υποσυνείδητο, το παρελθόν σου, από τις προηγούμενες ζωές σου, από το μέλλον, από τις άπειρες δυνατότητες που διαθέτεις…
Όλη αυτήν την αγάπη την φέρνεις στην καρδιά σου...
Αφού γεμίσεις με αγάπη αρχίζεις να στέλνεις αγάπη από την καρδιά σου παντού, σε όλο τον κόσμο…
namaste
despoina palamari
despoina palamari
προτεινόμενη μουσικη
