΄΄Θυμήσου όσο πιο πολλές φορές γίνεται να κοιτάς το σώμα σου για να δεις αν μεταφέρεις κάποια ένταση κάπου μέσα στο σώμα΄ στο λαιμό, το κεφάλι ή τα πόδια...
Χαλάρωσέ το συνειδητά.
Πήγαινε σε εκείνο το μέρος τού σώματος και πείσε το μέρος εκείνο, πες του με αγάπη, ΄Χαλάρωσε!΄ Θα σου κάνει εντύπωση ότι, αν πλησιάσεις οποιοδήποτε μέρος τού σώματός σου, σε ακούει, σε ακολουθεί΄ είναι το δικό σου σώμα!
Με κλειστά τα μάτια, πήγαινε μέσα στο σώμα από τα δάκτυλα των ποδιών ως το κεφάλι, ψάχνοντας να βρεις οποιοδήποτε μέρος όπου υπάρχει ένταση. Κι έπειτα μίλησε στο μέρος αυτό όπως μιλάς σε ένα φίλο΄ ας υπάρξει διάλογος ανάμεσα σε σένα και το σώμα σου. Πες του να χαλαρώσει...
Πες του, ΄Δεν υπάρχει τίποτε να φοβηθείς. Μην φοβάσαι. Είμαι εγώ εδώ και θα σε φροντίσω. Μπορείς να χαλαρώσεις.΄ Σιγά-σιγά, θα μάθεις το κόλπο. Τότε το σώμα γίνεται χαλαρό.΄΄
Στάδιο 2: Ο νους
΄Μετά κάνε ένα ακόμη βήμα, λίγο βαθύτερα΄ πες στον νου να χαλαρώσει. Αν σε ακούει το σώμα, σε ακούει και ο νους. Δεν μπορείς όμως να ξεκινήσεις με τον νου, πρέπει να ξεκινήσεις από την αρχή. Δεν μπορείς να ξεκινήσεις από τη μέση. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν από τον νου και αποτυγχάνουν΄ αποτυγχάνουν γιατί ξεκινούν από λάθος μέρος. Όλα πρέπει να γίνονται με τη σωστή σειρά.
Αν γίνεις ικανός να χαλαρώνεις το σώμα με τη θέλησή του, τότε θα μπορέσεις να βοηθήσεις το νου να χαλαρώνει με τη θέλησή του. Ο νους αποτελεί πιο περίπλοκο φαινόμενο. Μόλις αποκτήσεις σιγουριά ότι σε ακούει το σώμα, θα έχεις καινούργια εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Τώρα, ακόμη και ο νους μπορεί και σε ακούει. Θα πάρει λίγο περισσότερο καιρό με το νου, πάντως όμως συμβαίνει.΄΄
Όταν έχει χαλαρώσει ο νους, άρχισε τότε να χαλαρώνεις την καρδιά σου, το κόσμο των αισθημάτων, των συναισθημάτων, που είναι ακόμη πιο περίπλοκος, πιο λεπτός. Τώρα όμως θα κινείσαι με εμπιστοσύνη, με μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Θα ξέρεις τώρα ότι είναι δυνατό να γίνει. Αν είναι δυνατό να γίνει με το σώμα και με το νου, είναι δυνατό και με την καρδιά.
Στάδιο 4: Το είναι
Μόνο τότε, όταν θα έχεις περάσει από αυτά τα τρία στάδια, μπορείς να πας στο τέταρτο. Μπορείς τώρα να πας στον εσώτατο πυρήνα τού είναι σου, που είναι πέρα από το σώμα, τον νου, την καρδιά: στο ίδιο το κέντρο τής ύπαρξής σου. Θα μπορέσεις να το χαλαρώσεις και εκείνο και η χαλάρωση αυτή φέρνει οπωσδήποτε την μεγαλύτερη δυνατή χαρά, το υπέρτατο τής έκστασης και αποδοχής.
Θα είσαι γεμάτος από ευδαιμονία και χαρά.
Η ζωή σου θα αποκτήσει την ποιότητα τού χορού.΄΄
Η ζωή σου θα αποκτήσει την ποιότητα τού χορού.΄΄
Αυτή η συγκεκριμένη μέθοδος είναι χρήσιμη για τις φορές εκείνες που είσαι άρρωστος, γιατί σε βοηθά να δημιουργήσεις μια σύνδεση γεμάτη αγάπη, μια αρμονική σχέση ανάμεσα σε σένα και το σώμα-νου σου. Μπορείς τότε να συμμετέχεις ενεργά στην ίδια σου τη διαδικασία της αποθεραπείας.
Osho
The Way of the Buddha
