Pulse of love 10/12/2013

Κυριακή, 20 Δεκεμβρίου 2015

Η Δύναμη της Συγχώρεσης (Απελευθερώνοντας την Καρδιά)

Πολλές φορές αναζητάμε γαλήνη, ηρεμία, κάνουμε διαλογισμούς, τεχνικές χαλάρωσης αλλά νιώθουμε ότι κάτι μας διαφεύγει, κάτι μας εμποδίζει να φτάσουμε στην πηγή της ηρεμίας μας… κι αναρωτιόμαστε συχνά γιατί παρ΄ όλες αυτές τις προσπάθειες δεν τα καταφέρνουμε…
Αυτό συμβαίνει γιατί μέσα μας δεν υπάρχει χώρος για γαλήνη, αγάπη, απελευθέρωση γιατί τα ¨αρνητικά¨ συναισθήματα που έχουμε βιώσει κατά καιρούς μας έχουν ενεργειακά σκοτεινιάσει και δεν μας αφήνουν να οδηγηθούμε στο φως. Η λύπη, η θλίψη, ο φόβος, ο πόνος, οι ενοχές, η πικρία, ο θυμός, η οργή, το μίσoς, το συναίσθημα της απόρριψης, της εγκατάλειψης, η τάση για εκδίκηση έρχονται και μας γεμίζουν από ένα χώρο μη συγχώρησης, από μια άρνηση να αφήσουμε το παρελθόν να φύγει και να υποδεχτούμε την παρούσα στιγμή αφηνόμενοι στην ροή...
Η αγάπη είναι ο μόνος δρόμος για τη λύτρωση και το μονοπάτι για να οδηγηθούμε σε αυτήν είναι η συγχώρεση!

Διαλογισμός Συγχώρεσης
Οραματίσου το άτομο που θέλεις να συγχωρέσεις μπροστά σου και πες: «το όνομα του», namaste και: 
Σε συγχωρώ για όλα όσα μου έκανες… 
Σε συγχωρώ για... (συμπληρώνεις όλα αυτά που νιώθεις ότι σου έκανε και σε πλήγωσαν)… 
Σε συγχωρώ για τον πόνο και την θλίψη που μου προκάλεσες με ή χωρίς την θέληση σου 

Φαντάσου ότι αυτό το άτομο σε κοιτά στα μάτια και σου λέει: «το όνομα σου», namaste και συνεχίζει: 
Σε συγχωρώ όπως μπορώ, σε συγχωρώ για όσα μου έκανες, σε συγχωρώ για τον πόνο και την θλίψη που μου προκάλεσες με ή χωρίς την θέληση σου. Τώρα σε απελευθερώνω… 

Αισθάνσου ότι είσαι συγχωρεμένος και απελευθερωμένος...

Σήκωσε το ένα χέρι στο ύψος της καρδιά σου (με την παλάμη προς τα έξω), φαντάσου ένα κόκκινο φως το οποίο βγαίνει από την καρδιά, κατεβαίνει στα χέρια σου και βγαίνει από τις παλάμες σου… Καθώς το άτομο δέχεται το φως της καρδιάς σου εσύ λες: «το όνομα του» σε ευλογώ με φως, αγάπη, ειρήνη, ευημερία, υγεία, χαρά, προστασία και αρμονία… νιώθεις ότι όλες αυτές οι ποιότητες ξεχειλίζουν από τα χέρια σου και γεμίζουν το πρόσωπο που ενεργειακά στέκεται μπροστά σου… 

Σε περίπτωση που το άτομο έχει φύγει από τη ζωή πες: ελπίζω ότι θα βρεις το φως και το φως θα σου δώσει ειρήνη, αγάπη και θα σε οδηγεί στον πνευματικό σου δρόμο…

Κατέβασε τα χέρια σου και φαντάσου ότι το άτομο αυτό σηκώνει και τα δυο χέρια του και σου εύχεται ότι καλύτερο για σένα (ξέροντας ότι η ευχή του θα πραγματοποιηθεί)

Στη συνέχεια καλείς κάποιον άλλον που σε έχει πικράνει για να τον συγχωρέσεις…

Τελευταίο φέρνεις μπροστά σου τον εαυτό σου για να τον συγχωρέσεις και αυτόν με την ίδια διαδικασία...

Με κάποια άτομα θα νιώσεις άμεση απελευθέρωση και με κάποια άλλα θα χρειαστεί να την επαναλάβεις αρκετές φορές…

Είναι καλό αυτή η διαλογιστική άσκηση της συγχώρεσης να γίνει σε καθημερινή βάση για 21 μέρες… 


namaste 
despoina palamari