Διαλογιστική άσκηση εύρεσης υποσυνείδητων σκουπιδιών...!!!

Φαντάσου τον εαυτό σου μόνο σε ένα περίεργο σπίτι που φωτίζεται αμυδρά από μερικά λευκά κεριά, είναι νύχτα, ο αέρας έξω ουρλιάζει και χτυπάει με μανία τα παραθυρόφυλλα. Κοίταξε γύρω σου ... 

Δες τι φοράς ...

Ξαφνικά ακούς έναν θόρυβο στην πίσω πόρτα, κάποιος - κάτι είναι εκεί και προσπαθεί να μπει μέσα στο σπίτι.

Νιώθεις τον φόβο. Βγαίνεις από την εξώπορτα στον σκοτεινό κήπο και κρύβεσαι πίσω από ένα δένδρο ...

Κοίταξε στην πίσω πόρτα, ποιος προσπαθεί να μπει μέσα ?

Μπορεί να είναι μια γνωστή φιγούρα, κάποιος από το παρελθόν, ένα ζώο, ένας μυθικός ήρωας, ένα καρτούν, ένα φανταστικό πλάσμα, μια νεώτερη μορφή του εαυτού σου, το Εσώτερο Παιδί σου, οποιοσδήποτε ή το οτιδήποτε ...

Θύμισε στον εαυτό σου ότι αυτή η φιγούρα δεν μπορεί να σου κάνει κακό γιατί είσαι απολύτως ασφαλής και Θεϊκά προστατευμένος και πλησίασε την ...

Όταν η φιγούρα γυρίσει το κεφάλι της χαιρέτησε την ειρηνικά, με αγάπη και ρώτα την γιατί χτυπάει την πόρτα σου και ποια χαρακτηριστικά του εαυτού σου αντιπροσωπεύει ...

Όταν ολοκληρώσετε τον διάλογο ευχαρίστησε την με ευγνωμοσύνη για την βοήθεια που σου πρόσφερε και ευλόγησε την θερμά με όλη σου την αγάπη ...

Σε ευχαριστεί και αυτή και σε ευλογεί με αγάπη ...

Δες μια Θεϊκή Ακτίνα Λευκού Φωτός από τον Ουρανό, από το κέντρο του Σύμπαντος να την Φωτίζει και αυτή να μετατρέπεται σε καθαρό Λευκό Φώς, σε καθαρή Ενέργεια και να ενώνεται με το Θείον ...

Μετά γεμάτος χαρά μπες πάλι στο σπίτι ...

Ρώτησε το αν αντιπροσωπεύει κάποιες ιδιότητες, επιθυμητές ή όχι ...

Αντιλαμβάνεσαι πως η ώρα έχει περάσει, η σκοτεινή νύχτα τελείωσε, αρχίζει μια υπέροχη καινούργια μέρα, από τα παράθυρα μπαίνουν χαρούμενες, παιχνιδιάρικες, ζεστές οι ακτίνες του Ηλιου.

Ευχαρίστησε το σπίτι για την φιλοξενία και την βοήθεια που σου πρόσφερε και ευλόγησε το με αγάπη και ευγνωμοσύνη ...

Νιώθεις ότι τα συναισθήματα είναι αμοιβαία. Βγαίνεις έξω από το σπίτι και από τον κήπο.  Υπάρχει ένα πανέμορφο, άνετο, λουλουδιασμένο μονοπάτι κάτω από μεγάλα, δυνατά καταπράσινα δένδρα.

Δίπλα από το μονοπάτι κυλάει ένα ποταμάκι με πεντακάθαρα νερά που σιγοτραγουδάνε παρέα με τα πουλιά...

Όλη η φύση γιορτάζει και δοξάζει το Θεϊκό Μεγαλείο !

Προχωράς στο μονοπάτι προς την πηγή των νερών απολαμβάνοντας την βόλτα...

Πιο βαθιά στο μαγευτικό δάσος συναντάς έναν καταρράκτη...

Είσαι τελείως μόνος και απολύτως ασφαλής, βγάλε τα ρούχα σου και μπες κάτω από το πεντακάθαρο, εξαγνιστικό, ιερό νερό του...

Άφησε το να ξεπλύνει κάθε ίχνος αρνητικότητας που τυχόν έχει απομείνει...

Μόλις νιώσεις καθαρός και έτοιμος βγες από τον καταρράκτη, ευχαρίστησε τον και ευλόγησε τον ...

Ολοκλήρωσε την τεχνική χαλάρωσης σου σύμφωνα με τους κανόνες της, πάρε μερικές βαθιές αναπνοές, κούνα ελαφρά τα χέρια και τα πόδια σου, άνοιξε αργά τα μάτια σου, τεντώσου αργά, χαλαρά και σημείωσε ή μαγνητοφώνησε όλα όσα αιθάνθηκες και όλα όσα συνέβησαν κατά την διάρκεια της άσκησης ..."

 Διονύσης Αναγνωστόπουλος